如今，微信、微博等新媒体平台已成为人们获取信息的重要途径。然而，这里面充斥着各种看似“有科学道理”的谣言，它们有的是趁着各种热点新炮制出来的谣言，有的是屡次被官方机构、业内专家辟谣过，又死灰复燃甚至还改头换面后卷土重来的谣言。如果不加辨别就相信并扩散，很可能损害自己和他人的健康。
新京报健康周刊因此盘点出2016年十大健康谣言，不要让这些谣言在新的一年影响你的健康。
全新炮制型谣言
这些谣言都是2016年新出现的，大都跟公众最关注的雾霾、病毒、传染病相关。
谣言1
北京雾霾中含60余种耐药菌？
谣言：2016年11月25日，网上流传一篇《北京雾霾发现耐药菌 “人类最后的抗生素”将束手无策》文章引发关注，称发表于国际期刊《微生物》的一项研究指出，北京雾霾的样本含有“最多种类的抗生素的耐药基因，平均有64.4种”；北京雾霾是唯一“含有几种针对碳青霉烯类抗生素的耐药性基因”的样本，而这种抗生素被广泛用于治疗很多重大疾病。
真相：该研究文献的作者——瑞典哥德堡大学抗生素耐药性研究中心主任拉尔森澄清表示，抗生素耐药性基因不会对人体带来直接影响，且这种现象并非北京或中国独有，很有可能普遍存在。
北京市卫计委在11月27日回应称，细菌的耐药性和致病性是完全不同的概念，耐药性的增加不意味着致病性的增强。在周围环境中有大量的细菌存在，不仅空气，口腔、鼻腔、呼吸道、胃肠道都存在细菌或真菌，它们对人体是没害的，大量细菌和人体是共生共存的关系。细菌的耐药性和致病性是完全不同的概念，人体自身具有免疫力，这些细菌大多数对正常人没有致病力，甚至有些细菌是有益的。
谣言2
雾霾携带传染病菌侵害儿童？
谣言：这一消息不仅吓坏许多家长，也让他们在微信朋友圈迅速转发：此次雾霾产生的病菌侵害主体为12岁以下儿童，具有传染性。病体特征：咳嗽、扁桃体肿大、上午偶有发烧、下午或晚间发烧特征明显，最低温度在38.3℃，最高温度在39.4℃。治疗方法：住院。打针吃药能暂时维持却不治本。入院前五天下午和晚间还会维持38.3℃以上高烧。经多次雾霾实践检验，中国雾霾已携带各种传染病菌，尽量减少孩子户外活动。
真相：多位专家及多地疾控中心在接受媒体采访时指出，目前并没有证据证明雾霾能自己产生病菌。朋友圈所传的症状类似于呼吸道疾病症状，冬季本属于高发期，雾霾只是一种大气污染现象，会增加肺癌和肺炎的发生率，但不能称之为传染源。
谣言3
寨卡疫情与转基因蚊子有关?
谣言：外文媒体报道称，批评人士认为，寨卡病毒暴发的背后，其罪魁祸首可能是2012年投放到大自然的转基因蚊子，这一报道被中国媒体翻译报道，并被广泛传播。还有人甚至将转基因食品与寨卡病毒的传播联系在了一起。
真相：世界卫生组织辟谣称，没有证据显示巴西寨卡疫情与小头症由转基因蚊子导致，也从未宣称过寨卡病毒和转基因生物的联系。转基因蚊子是新型控蚊手段，利用基因技术修改某些雄蚊的基因，可导致其与雌蚊交配后的幼虫后代无法存活，从而斩断蚊子繁殖的能力。
谣言4
不孕不育将被定性为残疾人？
谣言：环球网在2016年10月31日曾引述英国《每日快报》报道称，“世界卫生组织正在酝酿一个新规定，那些长期没有性生活、找不到性伴侣，或者没有孩子的人，将被定性为残疾人。报道称，一直以来，不孕不育不被认为是残疾。不过，世界卫生组织现在将改变残疾人的标准，任何一个没有找到合适性伴侣或者没有孩子的人，将同样被归类为残疾人士。”
真相：世界卫生组织2016年11月否认了上述说法，并表示，2009年，世界卫生组织与“国际监测辅助生殖技术委员会”（ICMART）及其他合作伙伴共同制定了不育和生育医疗的定义术语表。该术语表对不育的定义为“未采取任何避孕措施经常性交12个月及以上仍无法实现临床妊娠的生殖系统疾病”。该定义只是对不育的临床描述，并未就提供生育医疗服务提出任何建议。世卫组织目前正在与合作伙伴携手，对不育和生育医疗的定义术语表进行更新，并考虑修订不育的定义。即使“不育”的定义有任何变化，也仍将是对不育作为生殖系统疾病的临床描述，而不会就提供生育医疗服务提出任何建议。
谣言5
他汀类药物加快衰老进程？
谣言：2016年3月，一篇名为《红色预警：他汀类药物可能会加快衰老的进程》的文章在网上疯传。文章称，新奥尔良杜兰大学科学家发现，在世界各地超过2亿人口服的他汀类药物，现在已经显示能加速老化，并能促使肌肉疲劳、记忆力减退等，是细胞的毒药。文章还指出，吃他汀类药物会增加罹患以下病症的风险：癌症、白内障、糖尿病、认知障碍、肌肉骨骼疾病（包括渐冻人症）等。
真相：这一谣言其实是为了推销保健品而制造的，正规、科学的建议，不会让患者立即停掉某个药物，一定要与自己的医生沟通后，寻找一个替代治疗药物。
多位专家在媒体上辟谣称，他汀类药物加速机体老化并无科学依据，也没有研究证实他汀类药物的应用会增加癌症、白内障、骨骼疾病和认知障碍。有研究还认为，他汀类药物对改善痴呆反而有益。个别的他汀类药物可能增加新发糖尿病的风险，但他汀类药物对心血管疾病的总体益处与新发糖尿病风险之比为9∶1，说明他汀类药物对心血管疾病的保护作用远大于新增糖尿病风险。
改头换面型谣言
这类谣言历经数年不衰，内容不断升级变化，隔一段时间就以不同的版本在各地迷惑公众。
谣言6
常做“眼球操”能治高度近视？
谣言：最近网络上流传了一套神奇的“视力恢复七日眼球操”，由日本眼科院独创，每次只需要五六分钟，基本动作很简单，主要是拿着训练棒训练眼球运动。
真相：其实，早在2013年，一篇名为《高度近视也不用戴眼镜》的文章就在网上广为流传。文章作者自称是中医，能治疗近视，只要坚持3年，即使是800度近视也能根治，方法同样简单，就是转动眼球，直至让后颈发胀，与现在的眼球操很相似。
多位专家接受媒体采访时称，用所谓“眼球操”治愈高度近视，根本不可能。目前医学上还没有任何物理疗法能够矫正近视，想要摘掉眼镜恢复清晰视力，现阶段只能采用手术治疗。在某种程度上，“眼球操”只是在缓解疲劳。而且，这种缓解疲劳的方式并不适合所有人，一些患有角膜炎、玻璃体浑浊等有炎症的病人，频繁转动眼球会增加眼部不适感。
转动眼球特别是闭目时，眼球和眼皮内部神经的摩擦运动，能使眼内气血通畅，改善神经营养，达到消除睫状肌紧张或痉挛等目的。但这种方法对高度近视患者来说，效果不仅有限，甚至有害。近视度数大于600度的高度近视患者，视网膜已经出现了退行性变化，猛烈转眼球会加重玻璃体对视网膜的牵引造成的视网膜裂孔，严重时甚至会产生视网膜脱离的致盲危险。
谣言7
每年210万儿童死于豪华装修?
谣言：不久前，这则名为“90%白血病患儿家中曾进行豪华装修！每年210万儿童死于豪华装修！”的消息传遍了朋友圈。据悉，这组数据来自钟南山院士在“关注婴幼儿室内环境、关爱婴幼儿健康成长”高峰论坛上发表的《室内空气污染与婴幼儿健康》演讲。他在演讲中引用此前中国环境保护协会有关统计资料称，90%白血病患儿家中曾进行过豪华装修，每年210万儿童死于豪华装修。
真相：这则消息被广泛传播后，遭到诸多专家的质疑：每年210万，这个数字太夸张。据国家统计局2011年4月发布的第六次全国人口普查数据显示，在2009年11月1日至2010年10月31日的统计周期中，我国0至14岁儿童死亡数量共144079人。针对质疑，钟南山于2016年12月22日撰写声明称：“（我国每年210万儿童死于豪华装修）这个资料未经过严格的调查研究证实，我引用了它是不恰当的。在此，特向公众表示歉意。”
谣言8
癌症化疗的5年存活率仅2.3%?
谣言：网上文章称，化疗的5年存活率只有2.3%，很多癌症死亡的人不是死于癌症，而是死于化疗。文章引用论文称，澳大利亚癌症患者的5年存活率是60%，但单纯化疗的5年存活率只有2.3%，而美国更少，只有2.1%。50%癌症患者是死于化疗药物（化疗开始的30天之内），而不是癌症本身。
真相：这也是一条每隔一段时间就会变化面貌出现的谣言，对患者造成了巨大困扰，有些患者甚至被诱导放弃现代医学的疗法，而去尝试一些非主流疗法，导致贻误病情甚至失去生命。
北京大学肿瘤医院消化内科主任医师张小田接受媒体采访时指出，这篇文章看起来说得头头是道，但引用的数据基本都是虚假的。文中列举的许多数据既没有备注参考文献，又没有明确论文来源，而且其中关于化疗有效性的表述与医疗界目前的研究结论相差甚远。
谣言9
长期使用铅笔会导致铅中毒?
谣言：铅笔是学生日常都会用到的文具，不少学生都有“咬铅笔”的习惯。网上因此称，近年来多地曝出的“儿童血铅超标”事件很大程度上和“咬铅笔”有关。
真相：这个谣言同样经久不衰，而且在一些人的观念里根深蒂固。
早在2014年湖南衡东县大浦镇发现300多名儿童血铅超标，家长怀疑与村口生产电锌的化工厂有关，大浦镇镇长当时也称，“小孩在学校读书，用铅笔的时候在嘴里咬，也可以形成超铅。”
事实上，铅笔里其实不含铅，主要是石墨。北京市科学技术协会等曾在发布的科学流言榜中指出，铅笔的生产过程，根本不用到铅，因此根本不存在铅中毒一说。当然，咬铅笔的习惯还是要改掉。铅笔的木杆外面一般涂有彩色的颜料，如果颜料中含有微量的重金属或是其他有害物质，这些有害物质往往会在咬的过程中进入口腔。
谣言10
洗澡时先洗头可导致脑溢血？
谣言：冬天来临，一篇关于洗澡顺序的文章又开始在网上广为流传：人的血管非常薄弱，遇上高温就会“热胀”，一不小心就会爆裂。冬天洗头时一碰热水，血液一下子就集聚到头部，这时如果马上洗头，可能会导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病甚至导致脑溢血，日本每年1.4万人因此致死。
真相：这条谣言早在2013年就曾出现，此后每年改头换面再继续传播。北京市科学技术协会等2016年发布的11月科学流言榜指出，脑溢血是脑血管承受不住压力破裂，导致血液流出进入脑组织。因此，血压高才是引发脑溢血的根本原因。至于洗澡诱发的脑溢血，原因并不是大脑血管受热膨胀，而是因为洗热水澡时体温升高、心率加快、用力过猛引起的血压变化。
而谣言所说的“日本每年1.4万人因此致死”，出自日本《日刊现代》杂志2013年11月21日的报道，称日本每年因洗澡不当导致死亡的高达1.4万人，其中约9成是65岁以上老年人，特别是冬季，由于温差使血管及心脏负担增大，洗澡时摔倒从而溺死的情况尤为突出。报道写的原因是“温差”而不是“受热膨胀”，而且摔倒后因溺水死亡的情况突出，并不都是纯粹因脑溢血直接致死。
