雾霾天再见咯,我去海南养生了!
2016/12/6 9:57:32 来源: 云联旅居 作者:

       据中国卫生部说,过去30年肺癌死亡率在中国上升了465%。癌症现在是最主要的死亡原因。

       中国工程院钟南山院士也曾说过“大气污染比非典可怕得多,非典可以隔离,但是大气污染任何人都跑不掉。”在今天,想必中国有不少城市居民都深有感触。

       2012年,某报告指出,如果2012年北京、上海、广州、西安四城市空气质量相对于2010年没有改善,或因PM2.5污染造成的“早死”人数将达8572人,因“早死”而致的经济损失达68亿元人民币。时间已经快来到2017,现实生活中,空气污染已经成为大家头疼的“家常问题。”

                     雾霾中的人与城市

       当不少内陆城市正处于阴冷的一片灰蒙中时,中国最南端的海南岛上却拥有全中国最烂灿的阳光、最洁净的空气、最苍翠的青山和最迷人的海湾。


                     山清水秀的海南岛

       据中国环境监测总站统计,海南的空气质量为优的天数高达266天,居全国之首;负氧离子更是高达每立方厘米2-10万个,是内陆城市的数百倍,“大口呼吸甜的空气”,就冲着这一点,海南就已引得不少人心之向往了吧!

       你是在举着照片向往呢?还是已经在这座岛上生活了呢?冬天来临,不少内陆朋友开始向大眼咨询来海南旅居的问题啦!当地的小伙伴也为在海南生活的“艰辛”而吐槽。今天精心准备了生活and旅居攻略!

       据统计,海南省平均每10万人就有百岁老人13.22人,超过联合国“长寿之乡”的标准,是我国百岁老人密度最大的省份。海南良好的生态环境对于孩子的成长也颇有益处。今天大眼就来为你扒一扒“在海南正确养生那些事儿”全民通用,走起!

海南养生的住所

陵水

澄迈


琼海

       来海南旅居或者居住当然首选澄迈。澄迈是世界长寿之乡,又是多位百岁老人的生产地,来这里准没错。

海南养生的好习惯


       不管你在海南住了多久,养成这些好习惯,身体一定会倍儿棒!

一、饮食清淡 
       多吃粗粮以及绿色食物。春养肝多吃绿,夏养心多吃红,秋养肺多吃白,冬养肾多吃黑,健脾多吃黄色食物。建议多饮用粥,可以换着花样做,懒人也可以出门买,一般两元一份,海南啊VO给的特别足。

二、进食细嚼慢咽
       胃其实就是我们人体的一个粉碎搅拌机,细嚼慢咽可以减轻胃的负担,延长食物在口腔里的停留时间,促进唾液的分泌、对食物进行初步的消化。海南人吃饭慢悠悠的其实真的蛮健康的哟~

三、喝茶
       在海南,吃饭慢,慢不过喝茶。在北方,很多人都觉得顿顿有肉有酒的日子才是好日子,但长期大量酗酒,会增加糖尿病、高血压等疾病的风险。有那个雅兴,不如喝茶啦!海南人喜欢喝茶,其中白沙绿茶是有名的抗癌饮品哦!

四、学会做减法生活,平衡得失心。
人的“五志”喜、畏、忧、思、恐,对应的是心、肝、脾、肺、肾,性情温和更利于健康。中医认为百病皆生于气,压力大,生闷气,过于计较得失,是身心的大忌呢!海南人性子慢悠悠,得失心比较轻,在海南这个地方,人会不自觉地慢下来,去生活。



在海南,开始以为是养生,最后其实是养心

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