风湿性关节炎、颈椎病、腰椎病、膝关节炎、骨质增生等常见的骨科疾病，它们不再是老年人的专属，每个人都可能会遇到诸如颈椎病、腰椎间盘突出等病。

　　为什么会痛？
　　人体的关节上有一层光滑的薄薄的软骨，它就像一个缓冲的软垫，起着减压、缓冲和防震的作用，这样，关节才不至于磨损得那么厉害。

　　然而，软骨也会由于年龄的增长或平常不良的生活习惯而造成不同程度的磨损，使原本光滑的软骨表面变得不光滑。
　　疼痛怎么办？——补氨糖

        中国《骨性关节炎防治指南》中指出，氨糖既可抗炎、止痛，又可保护关节软骨，有助于延缓骨性关节炎的发展，是人体关节软骨基质中合成蛋白聚糖所需要的重要成分。
　　氨糖不仅具有生成、修复关节软骨、提高免疫力，抑制、阻止炎症进程，清除关节腔中有害因子的功能；还能强烈刺激软骨细胞合成人体中的胶原蛋白和透明质酸，不断修复已被磨损的颈椎间盘纤维软骨，从而恢复颈椎、腰椎、关节的正常功能。
　　多吃一些含钙量和胶原蛋白量高的食物，如牛奶、豆制品等，有利于钙的补充，氨糖的合成。