作为心脏病专家，何渝斌深知如果预防做得好，很多心脑血管疾病是可以避免的。
“吃葡萄不吐葡萄皮”，何渝斌教授对记着说，“这不只是一句绕口令，还是一则护心良方”。
何教授告诉记者，医学上有一种现象叫“法国现象”，是指法国人的冠心病发病率明显低于亚洲及欧美等国。
对此，医学工作者做了长年大量的科学研究，最终发现，原来是葡萄帮了法国人大忙。法国人平日酷爱喝红酒、吃葡萄，不但不吐葡萄皮，同时还会连葡萄籽一起吃下去。
研究发现，葡萄皮中所含有的白藜芦醇具有预防动脉粥样硬化、调整血脂、抑制血小板凝结、降低血液粘稠度及增强免疫能力等作用。
葡萄籽中有一种很强抗氧化、抗衰老的物质称为原花青素，它的功效比维生素C、维生素E高数十倍。
加之法国人喜欢喝葡萄酒，正是因为他们的这种习惯，使葡萄中的营养素随着酒精进入机体，同时酒精的“扩血管”作用也让血管做了一次“血管保健操”。这就让法国人在不经意间保护了心血管。
何渝斌说，”全世界的心脏科大夫在给出预防冠心病的健康生活方式时，总是强调：戒烟限酒，而非戒烟戒酒。” 不过，何教授补充说，“饮酒要掌握好度，如果是酗酒就百害而无一利了。”他每次喝红酒，都会控制在两杯以内。
除了多吃像葡萄这样能保护血管、对抗脂质过氧化的食品外，何渝斌的饮食很注意营养搭配。
