心脑血管疾病是中老年人的常见病，也是中老年的最主要疾病，已成为危害中老年生命的第一杀手。近日，在上海老年人康复展上，现场2000名老年人做了血管血压测试，发现有近7成老年人存在血管疾病。

　　心脑血管疾病是全身性血管病变或系统性血管病变在心脏和脑部的表现。其病因主要有4个方面：①动脉粥样硬化、高血压性小动脉硬化、动脉炎等血管性因素；②高血压等血流动力学因素；③高脂血症、糖尿病等血液流变学异常；④白血病、贫血、血小板增多等血液成分因素。

　　改变不良的生活方式：不良生活方式是导致心脑血管疾病发生、发展的重要因素，直接影响疾病的康复与预后。控制饮食总量，调整饮食结构；坚持运动，循序渐进，量力而行，持之以恒；戒烟少酒，劳逸结合。（央视新闻 记者 徐鸣佳）

　　如何预防与治疗：

       1.保持心态平衡
　　冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。
　　2.适当运动
　　心脑血管患者要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。
　　3.控制危险因素
　　严格控制血压至理想水平，服用有效调脂药物，控制糖尿病，改善胰岛素抵抗和异常代谢状态，戒烟。
　　4.药物治疗
　　根据不同的心脑血管疾病，给予针对性的治疗药物，以缓解症状，改善预后，预防并发症。
　　5.外科治疗
　　通过外科手术或介入治疗，对出血部位进行止血，消除血肿，或改善缺血部位的供血。
　　6.康复治疗
　　患者病情平稳后，从简单的被动运动开始，逐步做主动运动，最终达到生活自理的目的。早期康复训练对脑血管疾病患者的功能恢复尤为重要。
　　7.去旅居
　　雾霾、拥堵、压力的环境，无法匹配老年人的身心状态，忙碌而无暇他顾的子女也很难照应到退休老人，从而让他们产生不适应、孤独感。只有换一个环境，让他们在另一种文化下，和天南海北的健康旅居老人一起，通过旅居社区组织或者自发组织的各类社团、活动，感受更丰富的世界，体验更多元的文化。呼吸负氧离子含量高的空气，人体在吸入充足的负氧离子后，增加氧气吸收，气血变得充盈、流畅，促进新陈代谢，增强肌体的免疫力。对老年病、慢性病，心脑血管疾病，各种疼痛和神经、精神系统疾病的预防与康复将有非常积极的作用，使人健康长寿。