在天气炎热的夏季，是疾病的高发季节。尤其是高血压患者容易在夏季高发，有时还会出现心脏病！那么，高血压患者如何才能安然度过炎热的夏季？

 夏季频发高血压的原因：

　　1.温度高、出汗多

　　夏天天气炎热，平均气温在30~35℃左右，出汗比其他季节都要多，这个时候身体的水分流失的速度很快，如果没有及时补充足够的水分，血液的浓度和粘稠度就会增加，从而增加了高血压并发症的风险。

　　2.情绪波动大

　　夏天天气比较闷热，高血压患者容易激动、情绪不稳定，这会造成全身的神经高度紧张，血管突然收缩，血压突然升高。所以夏天一定要保持身心舒畅。

　　3.室内外温差大

　　夏天我们最喜欢呆在空调房里，但总避免不了要出门。这时候由于室内外温差大，我们的血管会遵循“热胀冷缩”的原则。

　　在温度高的时候，血管会自动舒张，血液的流动速度加快，血压也会相对的降低。但当温度降低时，我们的血管会收缩，这个时候我们血液的流速减慢，血压就会升高。

高血压患者如何才能安然度过炎热的夏季？

　　远离令人焦燥的城市拥堵，畅快呼吸没有雾霾的清新空气、释放紧张的工作和生活压力，让您和家人在一起享受天伦之乐。在这个过程中，不止你的身体和心理，连同着你的血液都一起得到了“净化”。心血管疾病再想要找上你，没门!

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温馨提示：

　　旅居财富网的养生专家认为——在炎热夏季，高血压患者要注意生活起居，除了去旅居度假外，仍需增强自我保健意识，以下几点需注意：

　　1、坚持每天定期测量血压

　　夏季人体的血压不稳定，较多变，定期测量血压对患者的自身血压的控制有着很大的帮助作用，也能更好的了解自身的血压变化，便于治疗。

　　2、要多喝水补充水分

　　夏季天气炎热，人体内缺乏水分，补充水分对于高血压患者来说就显得很重要了，高血压患者每天应适当的多喝水，临睡前和起床后喝上一杯水更有助身体健康，对预防血栓形成有益。

　　3、注意防暑降温

　　夏季天气炎热，高血压患者要注意防暑降温，如游泳，游泳不仅可以降温，还有助于消耗体内的热量和过多的脂肪含量。

　　4、适当的调整降压药

　　高血压患者在夏天应调整降压药，注意降压药的药量和药剂，避免血压过低，诱发心脑血管病发作。

　　5、保证正常睡眠

　　高血压患者夏天睡眠质量下降时，会出现血压升高，加重病情。因此，保证正常的睡眠有助于预防高血压的发病和保护心脑肾的健康。