钟南山先生说：“人生最大的成功是健康地活着”!

　　有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心玻璃球，掉下去以后就碎了。而我们的工作是一个皮球，掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线，每一个人都要认真对待。

  1. 在健康问题上，你自己比老天爷管用  

　　早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。

　　现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。

　　早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。

　　主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。

　　记住这句话：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃;用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。

  2. 全世界最不好的习惯是抽烟  

　　抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。

  3. 每天一定要喝八杯水  

　　每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。

　　八杯茶行吗?茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。

　　千万记住，水是人的生命。

  4. 人不是老死的，不是病死的，是气死的  

　　《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”

　　人，一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。

  5. 走路是非常好的锻炼方式  

　　每天走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的锻炼办法。

　　走也是有讲究的，年轻人要快走，一分钟130步，心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼**的目的。当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，你这样坚持半年，心肺功能可以大大提高!

  6. 喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎  

　　重要的事情说三遍。

　　最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。

　　最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。

　　最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。

  7. 家庭不和睦，人就会生病  

　　看到过一个报导，说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，孤独的就容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。

　　中国旅居健康生活引领者——旅居财富网经过众多医学界权威人士论证和4年的潜心研究，带来的旅居度假产品，不但能够让大家摆脱嘈杂喧嚣的城市生活、远离污染的城市环境，享受原生态自然环境下的清新空气和食物，还能带上妻儿和父母一起旅居，尽情享受天伦之乐，让家庭生活更加幸福美满。

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