立夏是农历二十四节气中的第7个节气，也是夏季的第一个节气，2016年立夏时间：5月5日、星期四、农历三月廿九、09:41:50，表示孟夏时节的正式开始。

立夏节气来由

　　太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。 ”

立夏分三侯

　　一候蝼蝈鸣：即说这一节气中首先可听到蜊蜊（即：蝼蛄）蛄在田间的呜叫声（一说是蛙声）；

　　二候蚯蚓出：接着大地上便可看到蚯蚓掘土；

　　三候王瓜生：然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。

1.立夏民俗

　　斗蛋：立夏节时，大人用丝线编成蛋套，装入煮熟的鸡蛋鸭蛋，挂在小孩子脖子上。疰夏绳即长命缕，用五色丝线系于小孩手腕等处为其消灾祈福，消暑祛病，以防注夏。

　　立夏中午，家家户户煮好囫囵蛋（鸡蛋带壳清煮，不能破损），用冷水浸上数分钟之后再套上已编织好的丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏。蛋分两端，尖者为头，圆者为尾。有的还在蛋上绘画图案。斗蛋时蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾。一个一个斗过去，破者认输，最后分出高低。蛋头胜者为第一，蛋称大王；蛋尾胜者为第二，蛋称小王或二王。

　　谚称：“立夏胸挂蛋，孩子不疰夏”。疰夏是夏日常见的腹涨厌食，乏力消瘦，小孩尤易疰夏。疰夏绳即长命缕，用五色丝线系于小孩手腕等处为其消灾祈福，消暑祛病，以防疰夏。

2.立夏养生

　　中医认为，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用。因此，营养学家建议，夏季经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴，能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。

　　苦瓜，葫芦科苦瓜属植物，苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，也可糖渍；成熟果肉和假种皮也可食用；根、藤及果实入药，有清热解毒的功效。在民间传说中，苦瓜有一种“不传己苦与他物”的品质，就是与任何菜如鱼、肉等同炒同煮，绝不会把苦味传给对方，所以有人说苦瓜“有君子之德，有君子之功”，誉之为“君子菜”。

3.立夏运动

　　立夏后人们易感到烦躁不安，因此立夏养生要做到“戒怒戒躁”，切忌大喜大怒，要经常保持精神安静，情志开怀，心情舒畅，安闲自乐，笑口常开。其次，立夏后要多去旅居度假，在旅居度假社区内可做一些静的活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。

　　在家里养点花卉不仅增添生活情趣，使生命更富生机，还稗益身心健康，陶冶高尚情操，激发对生活的情感，绿色植物能吸收二氧化碳、释放氧气，更能亲近自然哦！