坐着动，躺着动，趴着动，这个运动就是不能站着动。“石头、剪刀、布”脚趾瑜伽，不信你试试！

5分钟打通人体6条经络

老少皆宜

此项运动——对2种人有效

老人和懒人！

据说懒人是出现在21世纪的新型人群，

别看了，说的就是你啦！

　　1、剪刀

　　腰好不好，一试剪刀就知道。

　　把大脚趾向上翘起，“剪刀”反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作会做得不到位。

　　2、石头

　　晚上睡不好，石头一定做不到。

　　把所有的脚趾都紧紧地抓扣住，“石头”这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。

　　3、布

　　分得越开就越好，你一定“布”知道。

　　把每个脚趾头都分离，脚趾打得越开，说明你的经络越通畅。

　　旅居财富网温馨小贴士：3个动作打通腿部6条经络，每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟，通经络又保健。经络通了，睡得好、更有体力、气血更活络哦！