世界各国长寿地区的人种、气候、食物、习俗各不相同，有的甚至与健康之道相反，如有的老人嗜烟酒，喜肥肉。但有一点却是相同的，即长寿者都心地善良、为人随和、乐观开朗。

伊丽莎白·布莱克本(Elizabeth Blackburn)

2009年诺贝尔生理学奖得主

　　2009年诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白·布莱克本(Elizabeth Blackburn)总结出的长寿之道是：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%!

  “压力激素”会损伤身体  

　　现代医学发现：癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等，人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关，因此，这类病，被称为心身性疾病。

　　心理学发现：一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。

　　如果人是快乐的，大脑就会分泌多巴胺等“益性激素”。

　　益性激素让人心绪放松，产生快感，这种身心都很舒服的良好状态，可使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。

  家庭和睦有助身心健康  

　　格鲁吉亚有位农妇活了132岁零91天。常常有人问她长寿的秘诀，而她回答一直都是：首先是家庭和睦……

　　美国有两位心理学教授积20年的研究发现：影响寿命的决定性因素中，排第一名的是“家庭关系”。他们说——良好的家庭成员关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。

　　分析其原因：家庭不和睦，会令人心里常常充满着愤怒、怨恨、敌对和不满情绪，会致使交感神经时常处于亢奋状态，肾上腺素等压力激素分泌得过多。

　　再则，人是群体动物，活着，就是活在人际关系中。心理学家马斯洛总结的人生需求，从低级到高级，依次为“生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求”五类。

　　除生理需求外，均和人际关系有关，“需求”获得满足，即会收获快乐和健康!

  如何维持和谐的家庭关系?  

　　每个人每天约有一半的时间都是在家庭中度过的。所以家庭情绪是一个整体，每个家庭成员都不能完全独立，在快乐家庭中生活的每一个人，几乎都是快乐的;在烦闷、消沉家庭中生活的成员则很难摆脱不快的阴影。

　　所以我们的目标是——让所有的家庭成员都快乐。

　　去旅居吧!让家庭生活过得“彩色”一些!

　　在旅居中，孩子可以长时间的与大自然亲密，增长见识，陶冶情操。

　　家中的老人，可以趁着自己腿脚方便，通过旅居让生活充满生机和乐趣。可以南“飞”到温暖舒适的海南、云南等地过冬;也可以去清凉宜人的山东等地北“漂”避暑。

　　而在假期中旅居的我们，则可以摆脱嘈杂喧嚣的城市生活，释放自己的工作压力，与家人一起安享快乐时光。

　　而没有了雾霾和严寒酷暑，有的只是宜人的气候、优美的环境和直供的绿色有机食品。这些不仅让我们的生活状态变得舒适休闲，更会让家庭关系变得非常和睦融洽，而这些对延年益寿都是颇有裨益的。

　　选择一处风景如画且符合养生、养老的高标准旅居度假社区，放慢生活节拍、享受家人团圆的美好时光，重温自然属性的同时感悟人生中的极致生活体验，幸福快乐的度过每一天!

　　永远记住：只有愉悦的心情，才是人生终极的追求，才是健康长寿之所在!