延长生命有妙招吗？当然了，只要你能长期坚持以下的6个“三分钟”，身体就会发生微妙的变化。旅居财富网小编带你一起去看看，这究竟是怎么一回事！

　　每次刷牙三分钟

　　据统计，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，而一般健康成年人的牙齿数量在28~32颗，如果只刷59秒，很难做到“面面俱到”。

　　旅居财富网建议坚持您：每次刷牙三分钟，加长牙膏与牙齿接触的时间，保证每个牙齿都被刷到，达到清洁牙齿的效果，还能消除口腔异味，减少微生物滋生。

　　吃热喝凉间隔三分钟

　　大冬天，大伙围在火锅边，一口热腾腾的涮羊肉，一口冰镇啤酒，怎一个爽字了得。但是，冷热交替吃，温度的骤变会造成胃肠黏膜的损伤，阻碍胃肠道功能，轻则引起肠胃的不适，重则引起胃肠炎、胃寒症等。

　　旅居财富网建议您：所以，吃热喝凉应间隔三分钟为宜，给肠胃一个适应和缓冲的时间，这样可以尽量减轻对肠胃的刺激。而吃热喝凉也容易对牙齿造成刺激，建议常使用抗过敏的牙膏，保持牙齿健康。

　　睡醒后养神三分钟

　　医学研究表明，一觉醒来，养神三分钟，有助于预防中风。这是因为人在刚睡醒时，脑部缺氧，意识模糊，容易头晕。据统计，在中风的人群中，大约有25%的人就在一刹那间“祸从天降”。因此，睡醒后养神三分钟就显得特别重要了。

　　旅居财富网建议：养神三分钟，让意识慢慢恢复，头脑慢慢清醒，有效避免突然的脑中风，有高血压、心脏病史的中老年人尤其要注意。

　　蹲厕不超三分钟

　　很多人都有带手机、报纸、书本如厕的习惯。但研究表明，蹲厕所时间超过三分钟，会导致直肠静脉受到挤压，这样容易引发痔疮，而且症状的轻重与如厕时间的长短有关，时间越长，发病概率越高。

　　旅居财富网建议：蹲厕所时请低头族们暂时抛弃手机，速战速决，尽量控制在三分钟以内。

　　生气不超三分钟

　　中医认为，怒伤肝。总是爱生气的人，生命健康得不到保证。心里有气而不发泄，也会造成心郁。

　　旅居财富网建议：生气时，需要调节情绪，不超过三分钟，消气宜早不宜迟。

　　水沸腾后再烧三分钟

　　自来水在加工时，都会经过氯化处理消毒。

　　旅居财富网建议：水煮沸后，再烧三分钟，有利于残留氯的挥发，使得烧开的水更健康。