不用旅居财富网小编为您解释太多，您也知道：是药三分毒！其实我们身边处处是天然“药片”，身体稍有不适的时候吃上一点，给健康添上满分吧！下面，旅居财富网告诉您居家必备的“天然药物”都有哪些：

　　天然补肾药——山药。明代李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”山药在中医上有滋精固肾的功效，所以凡是肾虚亏损的人，应当经常吃山药补肾填精。

　　旅居财富网推荐最佳吃法：蒸着吃，营养损失最小，还可以做汤喝或者炒菜。

　　天然安眠药——香蕉。香蕉有安眠药的功效，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有镁离子，而镁离子能够使肌肉放松，起到安眠的作用。睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。

　　旅居财富网推荐最佳吃法：自然是剥皮直接食用啦！

　　天然抗敏药——金针菇。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，即便是没有患病的人，也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

　　旅居财富网推荐最佳吃法：凉拌金针菇，最原汁原味。

　　天然感冒药——热水。水是人体代谢的必须物质，多喝水会加速新陈代谢，提高机体的免疫力，使感冒得到较快的恢复。 而网上广为流传的鸡汤、柠檬等食物，目前还没有科学实证可以治疗感冒。

　　旅居财富网推荐最佳吃法：煮沸后，晾到能够入口的温度后，立即饮用。

　　天然胃药——卷心菜。卷心菜新鲜汁液能治疗胃和十二指溃疡，有止痛及促进愈合作用，能够缓解肠胃不适。中医认为卷心菜性甘平，无毒，有补髓，利关节，壮筋骨，利五脏，调六腑，清热止痛等功效。

　　旅居财富网推荐最佳吃法：卷心菜榨汁，新鲜饮用。

　　天然止痛药——生姜。生姜不仅仅是一种调味品，而且还是深藏不露的止痛高手，外用非常有效。针对风邪感冒头痛、偏头痛，可以把生姜切成一元硬币大小，烘焙加热三分钟后贴在脑后风池穴，用力按揉。对付腰痛和膝关节疼痛，可以把生姜切片，放在浓盐水中煮熟，然后贴在腰间和膝盖上。

　　旅居财富网推荐最佳用法：外敷止痛，注意切成厚片。

　　天然降压药——脱脂奶。高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关。当一个人的血钠过高、血钙又过低时，其血压就会明显上升。因此摄入含钙较多的食物，有助于维持血压稳定。相比于常见的芹菜降压，脱脂奶在降压的同时还是补钙，效果更好。

　　旅居财富网推荐最佳吃法：打开盒子或者瓶子，直接饮用。

　　天然降糖药——苦瓜。中国科学工作者从苦瓜中分离出胰岛素23，具有明显的降血糖作用，为糖尿病患者理想的食品。

　　旅居财富网推荐最佳吃法：凉拌苦瓜，或者泡水喝。

　　天然消炎药——柠檬。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。

　　旅居财富网推荐最佳吃法：每天一杯柠檬水。

　　天然维C——大枣。柑橘、柠檬、猕猴桃…这些通常被认为是VC含量第一名的食物，在甜脆的鲜枣面前通通要甘拜下风，因为每100克鲜枣果肉中的维生素C含量可以高达200-500毫克。

　　旅居财富网推荐最佳吃法：购买鲜枣，每天一把就可以满足人体所需维生素。

　　天然抗衰老药——西兰花。西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

　　旅居财富网推荐最佳吃法：清炒西兰花。

　　天然抗癌药——大蒜。大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，实验发现，癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美国国家癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。

　　旅居财富网推荐最佳吃法：生吃大蒜，杀菌消毒。

　　天然染发剂——黑芝麻。现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。

　　旅居财富网推荐最佳吃法：黑芝麻可以磨成粉，用热水调和成芝麻糊。

　　天然美白药——猕猴桃。猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

　　旅居财富网推荐最佳吃法：去皮或者用勺子挖果肉吃。

　　天然抗疲劳药——蜂蜜。蜂蜜能较好地消除脑疲劳。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

　　旅居财富网推荐最佳吃法：在温水中点入蜂蜜，每天一杯。