今天是“世界厕所日”，旅居财富网将给您带来一些日常如厕的健康知识普及。第67届联合国大会2013年7月24日通过决议，将每年的11月19日设立为“世界厕所日”，该节日由世界厕所组织（WTO）于2001年提出，在2013年7月24日确立 。

　　玩手机必然会分散排便时的注意力，想便便的感觉不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没了便意，人为引起便秘。长期便秘还有可能引发肠癌，据美国科学家一项研究表明，便秘患者的结肠癌发病率是正常人的4倍多。

　　相关机构在对20至50岁人群的普查中发现，肛肠疾病患病率高达72%，且女性略高于男性。对吸烟的男性来说，被广泛忽视的是厕所抽烟。因为，如厕时抽烟，很容易引起便秘。

　　那么，在日常生活中有哪些恶习容易导致便秘呢？

　　1、总是拿着手机或是图书报纸如厕

　　2、该排便的时候不排，总是忍着

　　3、经常穿束腰的腰带或塑身衣

　　4、平时很少喝水，便秘患者一天最好喝8~10杯水。

　　5、认为每天不大便是不行的

　　也许你会问道：“如何饮食疗治便秘？”

　　茶

　　常润茶含有外源核酸，对肠道有修复作用。汤药完全覆盖、浸泡肠道黏膜损伤处，可以把集在肠道内的毒素全部化散掉。另外，在便秘患者的肠道内发现了阻碍肠蠕动的有害菌，碧生源所含的益菌素能迅速大量增殖有益菌——双歧杆菌，从而吞噬和排除这种有害菌，以修复肠道功能，防止便秘。

　　冷开水

　　早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。

　　蜂蜜

　　蜂蜜含有多种营养成分和维生素，能有效的补充人体所需要的水分。

　　梨

　　梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病。

　　饮醋

　　米醋30毫升（约两大勺），蜂蜜两勺，搅拌3～5倍的水，每餐后饮用。