冬季的气候特点第一是燥，第二是冷。鉴于这两个特点，冬季养生就显得特别重要。旅居财富网小编告诉你冬季饮食应该如何调养：

　　冬季当家水果：梨

　　尽可能吃滋阴润燥的食品比如梨。

　　胃寒吃梨有偏方：

　　第一：冰糖梨，把梨中间清干净，里边搁三到五块冰糖，蒸开，有滋阴润燥的作用。

　　第二：花椒梨，把梨中间切开，买些花椒粒洒在梨上，放到蒸锅上，水开了以后再开十分钟，这时把花椒去掉，吃花椒梨。

　　连吃一周左右，你的咳嗽会得到治疗，甚至还会痊愈。

　　冬季当家肉：羊肉

　　羊肉偏热性，冬天吃可以补肾、强身、御寒。

　　冬季当家菜——大白菜

　　百菜不如白菜。不要小看白菜，它含有大量的维生素C和纤维，长期是有好处的，特别是冬天。

　　冬季当家粮：红薯

　　在冬季，不要光吃精米精面，一定多吃粗面，推荐多吃红薯。日本的抗癌协会经过大量科学研究，得出20种抗癌食品，第一种是熟红薯、第二种是生红薯。前两名都让红薯得了，它含有大量维生素A，可以提高皮肤抗病能力，能预防甲型H1N1流感等。另外，红薯含有大量的膳食纤维，可以缓解便秘。更多养生养老内容，请关注旅居财富网资讯频道！