随着万圣节的来临，很多年轻的旅居度假爱好者开始担心放松后的身心，会不会发胖呢？那么，如何才能在万圣节保持健康呢，不一定要强迫自己非得放弃那些欢乐、刺激的万圣节派对和美味可口的食物，但是确实有一些小小的牺牲。今天，旅居财富网小编为你提供了以下几点，希望您能度过健康快乐的万圣节！

　　如果你不那么饿，就不会吃的太多。万圣节的派对上都是一些高脂肪高热量的饮食。如果你在之前吃一些蔬菜和含健康蛋白质的食物，就不会吃那么多的垃圾食品了。旅居财富网小编提醒您，千万不要认为在不同的饭局之间省略三餐就不会发胖了，但这样会降低你的新陈代谢，反而不容易燃烧脂肪。

　　不不要喝太多酒，众多研究表明，饮酒过量会令体重骤增，而万圣节的聚会很容易就让人喝多了。每天一杯的红酒有益身心健康，但多了反而适得其反。在聚会中可以喝一些不含卡路里的饮品，或者干脆只要一杯简单的白水就好了。

　　制定明确目标，我想保持好身材只是一个好想法，却并非一个好目标，我们需要一些更加具体的目标，比如在万圣节期间减掉五斤、步行、只吃三种蔬菜这样的目标，越具体的目标就可以让人越容易遵守计划，达到目标。

　　每天喝八杯水，喝酒过多会导致各种疾病，因此放下酒杯吧。每天八杯水，可以保持体内碳水化合物的平衡，将体内的有害物质排出体外。如果说有哪件事是万圣节期间必做的，那么就是每天要喝足够多的水。

　　万圣节派对和家庭聚餐总会让人吃到撑。期间，每餐都会有大鱼大肉和香甜的糕点。但千万不要抛弃桌上的蔬菜，将各式各样的蔬菜配上美味的酱料做成漂亮的沙拉。多吃一些蔬菜会增加你的饱腹感，这样你就不会想吃那么多的垃圾食品了。千万不要让这个假期毁掉了你保持了一年的好身材。但也不要让自己饿着。想上哪里吃什么就去吃，只要确保是有节制的饮食就好。旅居财富网小编祝您度过美好的每一天！