每年的10月28日是“世界男性健康日”。据一项最新出炉的男性健康调查数据显示，上海地区中老年男性健康状况堪忧，40岁成为男性健康的分水岭，半数以上的男性开始从40岁以后出现各种疲劳与衰老的征兆。

　　  家庭和谐的男性更健康

　　据资料统计，男性的平均健康寿命(不是仅仅是活着)，比女性短3-5年，有的地区甚至短7-10年。

　　而一项对沪上40岁以上男性健康进行调查发现，40-50岁人群中约有51.65%出现亚健康状况，表现为记忆力下降，体力下降，容易发脾气，性能力不如以前;到50-60岁时，上升到55.58%;而到60-70岁年龄段，则高达64.84%。

　　这些数据表明，预防男性疾病，40-50岁是关键时期。而热爱运动，与家人交流和谐的家庭中男性总体健康状况好于不热爱运动者。家庭和谐、夫妻恩爱是影响健康的关键因素。受教育程度与家庭收入状况对总体健康的影响权重低于家庭和谐与夫妻恩爱的影响。

　　 环境污染导致精子健康不容乐观

　　对于年轻男性来说，精子健康也不容乐观。

　　随着我们环境污染的加剧、生活方式的改变，在遗传等因素的相互作用下，不育症已经上升到婚后15%的夫妇，因为男方因素导致女性不育的比例也在逐年上升。

　　此外，吸烟不仅影响男性精子的遗传学质量，也影响其表观遗传学质量。精子不健康，还可以使出生后孩子面临肥胖、自闭症等种种问题。

　　 男性健康幸福的金钥匙在哪里?

　　研究还表明：高血压、高脂血症、糖尿病是影响男性健康的三大敌人。这些因素相互影响，促进疾病的发生，尤其男性健康状况的下降。

　　上海交通大学附属第一人民医院副院长、中国医师协会男科医师分会主任委员夏术阶教授说，男性健康的秘诀其实很简单：经常做到“四个1”：关掉手机每天花1小时去运动;每天1杯清茶，注意饮食平衡，从不暴饮暴食;夫妻之间每天至少要聊天交流1小时;至少有1位知心朋友，可以在困难时相互倾诉。

　　 旅居 开启健康养生新生活

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