恶性肿瘤发病的原因是多种因素长期综合作用的结果，其中饮食也是引发癌症的因素之一。以下三类食品目前已经进入癌症“黑名单”，大家需加倍警惕。

　　1、烧烤食品：烤肉油脂含多种致癌物

　　明火烧烤时，烤肉的油脂滴在烧红的木炭上会产生致癌物质——多环芳烃，包括苯并芘、四甲苯等400多种具有致癌作用的化合物。这些致癌化合物有些通过烤肉进入人体消化道，有些通过烤肉的油烟进入人的呼吸道，这些致癌物质在体内蓄积后，能诱发胃癌、肠癌、乳腺癌、结肠癌等。有相关资料表明，常吃烧烤的女性患乳腺癌的几率要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。

　　烧烤要吃得健康，一是要选择正确的烧烤方式，应选择炉烤、电烤。二是少吃肥肉，制作时可带肉皮烤，但吃时应该去掉肉皮，烧焦的一定不能吃，因为烧焦部分致癌物含量最多。不少人都喜欢在吃烧烤的时候喝上几杯冰啤酒，这也在无形中增加了致癌物质的吸收。

　　2、膨化食品：多吃易致重金属超标

　　爆米花可能是人们吃得最早的膨化食品，但是没多少人知道，高温密闭的铅罐做出的爆米花，出锅后会含有很多铅。一是加工这类食品往往要加入膨松剂之类的添加剂，二是食品在加工过程当中是通过金属管道的，金属管道里通常会有铅、锡合金，在高温下，这些铅容易汽化，汽化后的铅就会污染膨化的食品。

　　经常吃膨化食品对儿童的伤害很大，铅会慢慢积蓄于血液和骨骼中，很难被自然代谢出来。当有害重金属累积到一定量的时候，就会对人体的神经、消化、造血等系统造成明显损害，尤其会导致认知障碍或思维能力下降。

　　为了追求口感，有些膨化食品会在表面加上氢化油脂，烘焙的时间越长、温度越高，产生的反式脂肪酸就会越多。反式脂肪酸可对人体产生危害，最终可导致肥胖症、心脑血管疾病、糖尿病、支气管哮喘、变态反应性鼻炎、部分恶性肿瘤、痴呆症等的发生率增高。

　　3、油炸食品：让人生病头脑不灵光

　　用于油炸食品的油使用次数多了，会成为我们俗称的“千滚油”。千滚油中包含大量的反式脂肪酸，会对人体造成很大危害。如脂肪肝、高血压、胆囊炎、胃病、糖尿病、肥胖，甚至可能增加患心脑血管病和多种癌症的危险。

　　油条是很多人爱吃的早餐，但为了追求口感，有不法经营者会在油条里加上含硫酸铝钾或硫酸铝铵的膨松剂。如果吃了太多含有这种膨松剂的食物，首先最容易损害脑组织，可能导致老年性痴呆症的发生。

　　小编想告诉大家，饮食是引发癌症的因素之一，为了健康我们应该尽量减少去吃上述所说的烧烤食品、膨化食品和油炸食品。而生活环境因素、人体自身免疫力、代谢功能以及基因因素等也是引发癌症的相关因素。

　　所以，要远离癌症，我们还可以：多呼吸新鲜空气、多吃原生态食物，多做自己喜欢的事情，让心情变得愉悦，让身体分泌更多的血清素、多巴胺、内啡肽，提升意欲与情绪。

　　世界卫生组织认为，40%以上的癌症是可以预防的，而预防肿瘤的第一步是养成良好的生活习惯。

　　中国旅居生活引领者——旅居财富网助您远离癌症，开启旅居财富之路!

　　海南，中国最南端，这里有明媚的阳光、洁白的沙滩、湛蓝的海水、新鲜的空气以及迷人的绿色。别惊讶，这里真的是中国气候环境和生态环境最好的地方。

　　在海南旅居生活，你可以尽情的享受：清新的空气——你可以大口呼吸的纯净;清甜的水——让你70%的身体更加清澈;新鲜的食物——你可以轻易吃到的原生态;明媚的阳光——让你像植物一样吐纳呼吸!

　　旅居财富网现合作的富力湾、富力红树湾、金湾、双大山湖湾和野奢世界等海南旅居产品都是地处空气清新、环境优美，周边生活配套齐全、内部休闲设施完备，物业服务周到、文化活动丰富的度假胜地，带着全家老小旅居度假，对家庭健康极有裨益，让您远离癌症的困扰。