现代社会很多人都是谈“癌”色变。强大的社会压力和快节奏的生活让癌症的发生率越来越高，一不小心，癌症就可能发生在你身上！这让很多人觉得恐怖，但并非完全不能从它的魔爪下逃离。癌症早期到底有哪些信号呢？饮食注意什么才能有效防癌？

哪些生活方式容易致癌？

很多疾病跟生活方式有关系，一种环境因素，一种生活方式。例如肺癌就跟生活方式有莫大的关系，一方面是目前的空气污染，另外一方面是室内空气污染，特别是厨房油烟，烹调的方式，中国烹调方式很不健康，炸、烤、 热油炒，还有重复使用油。还有房屋装修，选择非绿色不健康的装修材料，有大理石污染，还有一些油漆油料使用，壁纸、地毯的使用，都给整个空间带来危险因素。还有心理污染，现在生活节奏越来越快，很多人婚姻家庭都有很多压力，内在外在危险因素加起来，都是不良生活方式影响我们的健康。

哪种人患癌症的风险会大？

不同癌症不一样。比如说乳腺癌，中年的，月经紊乱的，饮食习惯偏重油脂油炸食物的，添加激素治疗的，没有要孩子，或者要孩子比较晚的，或者说生育少的女性易患乳腺癌。生活节奏快、压力比较大的白领也易患此病。

肺癌我们如果说从另外一个角度叫易患人群，医学角度是高危人群。比如45岁以上，吸烟史超过20年，职业接触史，比如生活在工作在高发地区，比如石油、煤炭、重工业化工地区，空气污染重的地区。还有种族家族史，还有肺部原有疾病。

PM2.5会不会导致肺癌呢？

PM2.5和肺癌发病的关系，欧洲、英国、美国、日本都有研究，在PM2.5超标的地区，肺癌发病率明显高于PM2.5正常的这种地区。所以空气污染肯定跟肺癌相关。雾霾天气跟呼吸疾病有多大关系，关键看PM2.5超标持续多长时间，一年365天如果几率太高，肯定对百姓得肺癌呼吸疾病也好有明显的关系，3、5天雾霾天气没有必要恐慌。

目前北京地区已经建立了35个PM2.5的监测站，实时公布这个时间段这个地区 PM2.5的含量，我希望百姓随时关注各自地区的PM2.5是否达标。如果是重度空气污染，建议不要出门，或者出门戴上口罩，对呼吸道有保护作用。

怎样防癌？

在有些研究显示，绿茶确实对防癌有一定好处，但实际数据没有。鉴于目前大中城市的环境问题，笔者认为除了保持良好心态和健康的生活方式外，可以尽量在环境气候都达标的地方居住。有条件的家庭甚至可以到海南、云南、广西等省去旅居度假，既能游览大好风光，又能享受当地优质的气候条件从而达到改善身体素质的目的。