马云说，“10年以内，肺癌、肝癌、胃癌将光临每一个中国家庭，我担心我们这么努力，最后所挣的钱都是医药费。”

　　《2012中国肿瘤登记年报》显示，每分钟就有6人确诊为癌症。

　　恶性肿瘤发病率全国35岁至39岁年龄段为87.07/10万;40岁至44岁年龄段几乎翻番，达到154.53/10万;50岁以上人群发病占全部发病的80%以上。

　　看了这些数据，你还觉得癌症离你很远吗?

　　健康天敌黑名单

　　1.食用过多的动物性高蛋白质食物，产生过多尿酸。

　　2.工作过劳，压力太大，长期紧张、焦虑、压抑、恼怒，没有充分的运动休闲。

　　3.服用西药，如消炎止痛药、抗生素等。

　　4.环境污染：水源、土壤、空气、噪音。

　　5.饮用酒、咖啡、汽水、冰冷饮料过多。

　　6.潮湿寒冷的天气。

　　7.饮水不够。

　　恢复健康6个Tips

　　1.减压

　　癌症跟压力关系很大。得癌症前六个月，几乎都有重大的压力事件发生。当你感到压力来临的时候，要学会放松。命比一切大。放下。坦然。

　　2.休息

　　休息和睡眠不同，休息是脱离原来的工作，转换一个场景。

　　举例，吃饭的时候不要在原来的办公桌吃，尽量带便当或公司准备，不要到外面吃，浪费时间，而且外面很多都是癌症食品。吃完之后，留15分钟来做和上班无关的事。剩下来的时间做腹式呼吸，透过呼吸来放松。

　　3.运动

　　让你整个人震动或舞动，很快就可以提振精神。最好有个规律性的运动，因为运动是舒解压力最好的方法。

　　4.晒太阳

　　日光有治疗的功效。很多忧郁症患者都不爱晒太阳，平常多晒太阳，身体的抗体会增加。

　　5.睡眠

　　睡眠是非常好的方法。睡眠品质越好，压力释放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不着;很累还睡不好，表示肝已经严重受损。

　　6.旅居

　　旅居是对身体最好的投资。在空气清新、绿水青山的地方，多呼吸新鲜空气、多吃美味佳肴，多做自己喜欢的事情，让心情变得愉悦， 让情绪变得乐观开朗。

　　让我们为了自己的健康、为了家人的幸福，一起去旅居吧!