俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”。

本文所论痹症，多为风湿性关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎之类，外伤后关节疼痛亦纳入本文

在养生概念中，睡觉是人生第一件大事

一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分。

都说早起早睡身体好，那么几点起几点睡才算是早起早睡呢？而且每个人的作息和习惯都是不一样的，中老年人和年轻人有所区别，儿童更是需要充足的睡眠时间。比如说早上五六点起床吧，有人就会觉得神清气爽，而有些人却会觉得没睡够，接下来一天都昏昏沉沉的。

高血压是一种慢性疾病，在我国有三亿高血压患者饱受血压的折磨，牵一发而动全身，无法根治终身带病，并且病发率和死亡率越来越高，成为全球范围内的重大公共卫生问题。

男性向来对自己充满自信，有研究发现，女性对自己的容貌多数不大满意，没有自信，而男性每次照镜子都会感叹一句：这小子真帅！有一股迷之自信。不仅对外貌，对健康的感受也是如此，男性普遍认为自己的身体很好，壮得像头牛。

“中午不睡，下午崩溃”，午休不仅能让身体得到放松，还能修复大脑神经，提高应变和记忆力。

养胃习惯

常言道；“人到中年古来稀”生老病死是人之常情，也是每个人都要经历的自然规律，人的身体大不如从前身体各器官，各组织也会逐渐呈现衰老状态。

中医认为，夏天阳气最炽烈，一旦阳气过剩、心火过旺，就容易烦躁发火，从而降低人体免疫功能、引发各种疾病。

退休是我们每个人都要拥有的最终“职务”，退休后的生活全在于自己的把握。有人觉得退休后的生活不如工作时开心，因为身边没有熟悉的人与事，日子过得乏味无趣。

根据数据统计，我国的平均寿命在77.7岁。但根据科学家们的研究成果来看，人的平均寿命应该在100~175岁。

“久坐”是当今不少人的工作状态，而且经常是从上班坐到下班。这种久坐的工作状态看似舒适，其实危害很大。久坐到底有哪些伤害，又是怎么造成这些伤害的呢，我们一起来了解一下。

早晚坚持喝一杯，清肺润肺

腿是负责人体负重行走的重要结构，是人体最繁忙的地方，人体有40%以上的骨骼和肌肉附着在下肢，为我们的日常活动提供动力和保障。

只要是药物就会有三分毒性，虽然中药大部分都是天然药物，但它也是具有一定的毒副作用的

人在小时候，都希望自己可以快点长大，可是，真正长大了，我们又担心自己变老。大自然的定律我们都是没有办法违背的，衰老是我们不得不面对的话题。

葛根在中药中的作用可不仅仅是解酒，今天就来给大家介绍下葛根泡水的功效和禁忌。

随着健康意识的增强，我们应该对人体发出的不良信号，给予足够的重视，避免酿成大祸。