养生就是养命!
凡是年过五十的人,多半阳气已减,或是稚子幼童,阳气还未旺。即使是朝气蓬勃的年轻人,以及年富力强的中年人,每天忙忙碌碌,熬夜也是家常便饭。
“喝茶最健康,你根本不懂养生。"“胡说,明明白开水最好,医生都推荐多喝水。"孙大娘和李阿姨展开了激烈的争吵。
俗话说,养好大脑,身心不老。中医认为,脑为元神之府、精髓之海,是生命的枢机,主宰人体的生命活动、精神意识、感觉运动等。人步入老年后,易出现记忆力减退、精神不振、反应迟钝、头晕眼花等问题。因此,老年人在养生的过程中,要特别注重健脑。
常常听人提到要补阳,壮阳,扶阳,那么究竟什么是阳气呢,和肾气是一样的吗?对我们有什么作用呢?如何补足我们的阳气呢?
立秋后是啥感觉?有人说立秋后还是燥热,至少得到九十月份才能凉快下来,也有人说立秋后明显感觉到温差变化,尤其是下雨后,身上凉飕飕的。民间认为这和立秋发生的时间有关。
早睡早起占人体健康的百分之七十,心态、饮食、及时调理各占百分之十,我们就可以知道早睡早起的重要性。
在持续的高温天气中,人体出汗多,消耗大,体力有所下降,常常是“无病三分虚”。
完美的午睡,可以给身体提供一个自我修复的机会,有助于提高下午的工作效率。但吃饱就躺下、趴在桌上睡、睡得太久,不仅起不到“修复”效果,反而容易影响健康。午睡多久才合适?有哪些讲究?
身体内脏休息和排毒都是应该在熟睡中进行的,由此,也可以看出来睡觉的时间最好在晚上的22点上床,23点前进入睡眠状态,早上的5点到7点起床。
三伏天,一年中最热的日子,现在初伏已经过完,相信大家已经感受到了三伏天的“魅力”。中伏已经开始,我们在日常生活中要如何养生呢?我们一起来看看三伏天有哪些养生方法!
三伏天科学喝水,有效防暑……
三伏天,是夏季最热的时间,每年的三伏天,人们都会躲在空调房里,吹空调,不会外出,如果不注意外出就业的话,很容易导致中暑的现象,很多地区,也进入了高温模式。
所谓“冬病夏治”,是指一些容易因感受寒冷而导致病情发作或加重的疾病,在病情相对缓解的夏季,采用适当的调治和补养的方法,以达到预防或减少疾病发作乃至根除为目的的一种反季节的自然疗法。
最近,正值江淮一带的“梅雨季”,天气状况并不是很好,潮湿且闷热。感觉只是稍微地动了两下,就能冒一身的汗……
心梗发生前,身体会有哪些征兆呢?
夏季关注日常生活小事,保护我们的肾脏健康!
寒从脚上起,病从口中入。萝卜出了地,郎中没注意。
夏季气温高,人容易热气上火,如果体内热气拍不出的话,容易造成口舌生疮等症状。
山楂最难忘的记忆,莫过于那迷人的冰糖葫芦串儿,红彤彤的山楂,裹着晶莹剔透的糖衣,咬上一口,糖衣在嘴边簌簌地掉,嘴里弥漫着酸甜的清香