众所周知，一日之计在于晨，早晨是一天的开始，早晨起床后是养生的“黄金时段”。也正因如此，我们要抓住早起时段的养生，但如果在早起后做出一些对身体有害的事，那无疑是在“作死”自己的健康！

随着年纪的增长，体内的激素水平会慢慢降低，腰身逐渐增粗，皮肤也开始变得黯淡无光，这时候很多人开始面对衰老这件事，对于衰老很多人是恐惧的，不要怕。专家公布这29个抗衰老方法，让你越来越年轻。

一直有着”茶中茅台“称号的云南大益茶董事长曾领导着普洱茶市场，走过3次的普洱茶疯涨时期，并被人们称为“茶王”，一生都与茶为主的他却因为脑溢血去世，于是让人怀疑喝茶是否真的能养生？

生老病死乃人之常情，蹒跚学步白发苍苍，算得上生命轮回。谁都经历过青春正当年，意气风发，满怀抱负，但最终都要走向靠别人搀扶方能完成一件事......自然现象无法改变，不服老也只能徒增烦恼，倒不如坦然乐观接受这一切。

冬季是心梗、脑梗高发期，是猝死意外发生最多的季节

大寒过后，就将迎来一年中最冷天气，在这个时期，很容易损耗阳气，同时，也是养阳的好时机。阳气，在人体中相当重要，就是水一样，是人体必不可少的，一旦损耗严重，就会对健康产生很多不利影响，各种疾病也容易缠上身，整个人的状态都会显得比较差。

一天有24小时，在古代这24小时是被划分为十二个时辰的。看看这张图，你就明白了

你有没有想过，自己老了之后生活是怎样的？

『“和”是中国传统文化的核心理念』

换季时一不小心就感冒，不吃药身体又难受，教大伙儿几种感冒食谱，吃这些比吃药管用10倍噢！朋友们可以学起来啦！

会对人体健康造成影响，破坏DNA、杀伤细胞还存在致癌风险的，是电离辐射！

赫拉利说：如果不是冥想，我写不出《人类简史》和《未来简史》；乔布斯表示：没有冥想，就没有我的一切！马斯克母亲也透露，儿子正在通过冥想保持精力……听起来玄学味十足的“冥想”凭什么俘获那么多大佬？

内经有云：阴成形、阳化气，阳不足，百病丛生。

每个人都想睡个好觉，然而不是想说睡觉，就能立马睡着的，睡不着该怎么办？

冬季干冷，眼睛干、皮肤干，多喝水也不管用？先调脾胃再固肾，试试这些食物！

冬日最好又省钱的三大“进补”方法，除了早睡和泡脚，排在第一的是什么呢？

《黄帝内经》·素问中早有记载，岐伯说：“在上古时代，懂得养生的人，能够取法天地阴阳变化之理，加之以适应，调和养生的办法。饮食有节制，作息规律，不过度操劳，避免过度的房事，才艺才能形神俱旺，协调同意，并活到天赋的自然年龄，超过百岁才离开人世。”

合理的健康睡眠是促进各项组织细胞和器官分泌运转以及吸收营养素的健康指标，大脑神经元在睡眠过程当中处于抑制性的临床状态各个组织细胞和器官才能发挥其特效，将机体的毒素反应和病变程度达到排泄机制。

腰痛让人多绝望，痛过的人都知道。

其实养生最大的目的就是减少疾病的发生