每个人都想睡个好觉，然而不是想说睡觉，就能立马睡着的，睡不着该怎么办？

冬季干冷，眼睛干、皮肤干，多喝水也不管用？先调脾胃再固肾，试试这些食物！

冬日最好又省钱的三大“进补”方法，除了早睡和泡脚，排在第一的是什么呢？

《黄帝内经》·素问中早有记载，岐伯说：“在上古时代，懂得养生的人，能够取法天地阴阳变化之理，加之以适应，调和养生的办法。饮食有节制，作息规律，不过度操劳，避免过度的房事，才艺才能形神俱旺，协调同意，并活到天赋的自然年龄，超过百岁才离开人世。”

合理的健康睡眠是促进各项组织细胞和器官分泌运转以及吸收营养素的健康指标，大脑神经元在睡眠过程当中处于抑制性的临床状态各个组织细胞和器官才能发挥其特效，将机体的毒素反应和病变程度达到排泄机制。

腰痛让人多绝望，痛过的人都知道。

其实养生最大的目的就是减少疾病的发生

它，全身是宝，被称为妇科圣药

钟南山：非封控区可以回家过年 不需要完全停摆

中风是危害人们健康的“第一杀手”

一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金。

为什么50岁以后少吃花生和瓜子？

痰饮，其实就是津液失于疏布和运化。

湿是道医的一个概念，又称湿邪、湿气。

世界卫生组织的一项全球调查结果显示，全世界真正健康者仅5%，找医生诊治疾病者约占20%，剩下75%的人则正处于健康和患病之间的过渡状态，即亚健康状态。

常言道：“一日之计在于晨”。不少人一直信奉早睡早起的养生观，但在冬天，您最好“懒”一点。

脑溢血起病急骤、病情凶险、一旦救治不及时，死亡率极高，而幸运的人及时到达医院接受治疗，还有可能留下半身不遂等后遗症。脑溢血“轻则瘫痪，重则死亡”，这并不是唬人的，如何避开这个随时会爆炸的“炸弹”?

秋季果实成熟时采收，晒干。或烘至皮软再晒干。或先用开水略烫，使果肉柔软而外皮未皱缩时捞起，然后晒干。

要选择合适的运动，注意过犹不及

辛辛苦苦上一天班，睡前洗一个热水澡，不要太舒服了，睡得仿佛也更香。