1秋季气候干燥,进补还是以温补为主,可多吃一些温润滋养的食材,分享适合霜降时节多吃的“金秋5宝”,养人好不贵,比吃大鱼大肉强。
高血压患者应在医生指导下用药,降压应遵守平稳、适度、长期、个体化原则。
对于很多老人来说,每天无所事事,坐着不动,不与人交流真的对身体好吗?
到了中年,这个问题就变得更加严重了,因为当我们变得越来越干燥。
在第三个老年健康宣传周到来之际,广大老年人尤应注意饮食调养,将饮食养生作为防病抗衰、延年益寿的重要措施。
85岁的老人,在繁忙的日常工作之下,依旧保持强健的体魄、充沛的精力,钟老是如何做到的?
你是否意识到:这种“加速”进食正慢慢损害我们的身体。
欧洲和日本的生活条件好,公民的预期寿命高,处于世界领先水平。
骨结构一旦受到破坏,骨的脆性增加了,那么很可能就“咯吱”一下骨折了。
吃饭一定要慢。胃向大脑传达饱胀信息需要二三十分钟时间,因此,吃得慢些意味着大脑意识到吃饱时,你所摄入的食物将比平时少。
身体是革命的本钱,健康是幸福的基础。
在中医养生理念中,燥为秋天的主气,燥邪伤人多见于气候干燥的秋季,故又称秋燥。
科学研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。
我的这些成就都是我50岁以后获得的。这就说明因为我健康、我寿长,所以我的产出就相对来说比较丰富。
有人说,更年期跟孕期一样,是女性生命中非常重要的“一道坎”;也有人说,更年期是女性人生的“第二春”。
如今40岁的人的健康状况跟上一辈55岁的人差不多,这或许意味着我们已经“早衰”了15年。
人与人之间和谐的互助来往,其良性情绪与信号,对维护心血管功能有益处。
60岁以后,和他们在一起,才是最好的养生!
奔波了大半辈子,到了颐养天年的年龄,却被健康问题拖累,严重影响生活质量和生活满意度。
”怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾“,大致囊括了古人对于心理情绪健康重要性的理解。