骨结构一旦受到破坏，骨的脆性增加了，那么很可能就“咯吱”一下骨折了。

吃饭一定要慢。胃向大脑传达饱胀信息需要二三十分钟时间，因此，吃得慢些意味着大脑意识到吃饱时，你所摄入的食物将比平时少。

身体是革命的本钱，健康是幸福的基础。

在中医养生理念中，燥为秋天的主气，燥邪伤人多见于气候干燥的秋季，故又称秋燥。

科学研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。

我的这些成就都是我50岁以后获得的。这就说明因为我健康、我寿长，所以我的产出就相对来说比较丰富。

有人说，更年期跟孕期一样，是女性生命中非常重要的“一道坎”；也有人说，更年期是女性人生的“第二春”。

如今40岁的人的健康状况跟上一辈55岁的人差不多，这或许意味着我们已经“早衰”了15年。

人与人之间和谐的互助来往，其良性情绪与信号，对维护心血管功能有益处。

60岁以后，和他们在一起，才是最好的养生！

奔波了大半辈子，到了颐养天年的年龄，却被健康问题拖累，严重影响生活质量和生活满意度。

”怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾“，大致囊括了古人对于心理情绪健康重要性的理解。

气温大幅下降，添衣不及时……国庆长假后，因胸痛、心梗问题到医院急诊科就诊的患者激增。

第一穿着要注重保暖，第二不要再吃冰冷的东西，正是润燥驱寒最好的养生时机，趁这几个月把气补足。

大范围气温下降，是很多疾病高发的季节，做好这几类疾病的日常防护，尤为重要。

不论是哪个年龄段，多病共存的情况大致占人总数的25%，甚至65岁以上的老年人有70%左右存在多病共存问题，而美国也是相同，所以现如今多病共存已经成为了人们最应该担心的问题。

秋冬季气温下降，天气干燥，最容易伤肺，从而导致感冒、咳嗽、哮喘等发作和加剧，因此秋冬季应注意对肺脏的保养。

脑卒中又称脑中风，是目前危害我国居民健康的重大慢病，每年因此死亡的患者有130万。

秋季这种气温极不稳定的时期，一定要注意肺部的健康，及时添衣减衣。

三高问题，是现代老年人的常见疾病。