健康生活方式的五大衡量标准，你做到了几点？
2021/6/25 15:12:01
健康的生活方式究竟是什么样的呢？我们可以从运动、饮食、情绪和睡眠、烟酒、体重五个方面来注意。
夏季祛湿有妙招
2021/6/25 10:35:13
四季养生，夏季重在防暑湿。湿与脾相应，故湿多伤脾。湿性黏浊，会影响人体的气血运行及脏腑的运化功能。
哈佛大学医学院最新研究：“蔬三果二”组合最延寿
2021/6/24 16:31:59
每天2份水果和3份蔬菜（每份约为80克）是延长人类寿命的最佳组合。
爱运动的人赚翻了：呼吸系统比同龄人年轻20岁
2021/6/24 13:43:18
年龄越大，越觉得气不够用，既是衰老带来的正常变化，也与生活方式息息相关，更会带来一系列不适。
高血压患者如何安然度夏？切莫随意停药
2021/6/24 13:40:14
盛夏时节，不少高血压患者心里都有疑惑，白天的血压低了不少······
出汗多，是“体虚”还是在“排毒”？
2021/6/23 13:35:06
虽然出汗，是件再平常不过的事儿，但是出汗越多，意味着“排毒”越多吗？
梅雨季节来了，小心身体“霉”出病
2021/6/23 9:21:46
进入梅雨季节后，天气也变得闷热起来，空气中的湿气越来越多，这就给依赖于潮湿、高温生长环境的病毒提供了可乘之机。
小心！10岁男孩吃荔枝当晚住院抢救，你也有可能中招
2021/6/22 14:43:22
专家提醒：不正确吃荔枝会危及生命，也就是人们常说的“荔枝病”。
时令养生｜夏至防暑健脾“三剑客”
2021/6/22 9:05:04
夏至前后，可选用补肺、健脾、益气的食材，同时少吃肥甘厚腻的食物，以减轻脾胃和肠道负担。
今日夏至，阳气最旺盛的时刻，更需要着重养护！学会这些远离疾病
2021/6/21 14:02:59
二至为阴阳消长之际，最宜将护调摄，保养精气，稍有不慎，不是损阴，即是伤阳。
饮食遵循“十多五少”，让大脑更年轻
2021/6/21 9:36:14
研究发现，那些坚持MIND饮食习惯的人，大脑要比其他人年轻7.5岁。MIND饮食具体表现为“十多五少”。
每天吃蘑菇可防癌！新研究：每天吃18克，患癌风险降低45％
2021/6/21 9:26:03
研究显示，吃蘑菇可降低患癌风险，尤其是日常爱吃蘑菇的人，患乳腺癌的风险会显著降低。
空腹有利健康，“16小时断食”在日本受关注
2021/6/18 16:33:27
“16小时断食”是最近在日本很受关注的一种饮食保健方式，亦即前一天最后一餐到第二天早餐期间的16个小时不吃东西，其它时间则可以随便吃。
世卫组织呼吁停止食用,比油盐还伤血管,提醒父母:尽早撤下餐桌
2021/6/18 14:20:17
据统计，每年因脑梗去世的患者高达200万人，也就是说每21秒就有一个患者因脑梗去世。又因为不健康的饮食和生活习惯，近些年来脑梗呈现年轻化的趋势。
超80％成年人全谷物摄入严重不足！它的这些健康益处不得不知
2021/6/18 13:48:54
调查数据显示，中国因饮食不合理导致的疾病死亡率在全球处于倒数第二档，其中一个重要原因是全谷物吃得太少。
常练手指操，跌倒损伤风险更小
2021/6/17 17:19:58
中老年人坚持做手指操，能锻炼运动神经，增强平衡感和反应能力，预防跌倒。
@长期被失眠困扰的人：睡前捶背宁心安神
2021/6/17 15:19:52
睡前捶背，可以通过疏通经络、行气活血来缓解疲劳、放松身心，从而提高睡眠质量。
“胆固醇排行榜”已公布，鸡蛋黄排第5，第1名很多人喜欢吃
2021/6/16 17:24:10
这些胆固醇排行前10的食物，一定要少吃。
33岁宝妈确诊肺癌，不抽烟不喝酒，医生：做饭有3个坏习惯，铁打的肺也难扛
2021/6/16 15:46:54
近些年来很多不吸烟的女性，也频频遭到肺癌的“困扰”。女性肺癌的出现，多与一些错误的生活习惯有关。
无论男女，50岁以后！若还能保持这5个现象，恭喜可能会长寿
2021/6/16 13:44:16
随着年龄的增长，我们该如何延缓衰老呢？
