选对老师，智慧一生；选对伴侣，幸福一生；选对环境，快乐一生；选对朋友，甜蜜一生；选对行业，成就一生。

早些年，在老一辈人的眼里，养生就应该是早睡早起，三餐规律，身心舒畅的，后来，到了我们这个年代，在年轻人眼中，养生变成了熬着夜，吃着补品，哪还有什么饮食健康，开心就是健康。

自古以来，人们都在寻求仙丹，以求长命百岁；事实上，随着时代的发展，我们也明白，不能光靠药物来治疗，而要想延长寿命，最好的办法就是从日常生活中的生活方式开始。

老年人年龄越大，身体的功能越弱，就越容易出问题。老年人在早上起床后要注意保持良好的生活习惯，这样有利于身体的健康。

对于养生这件事情，大家都一直坚持着，甚至现在越来越多的年轻人对于养生也是非常的热衷，毕竟健康的好身体是资本，只有身体健康了，才可以好好的工作，好好的享受生活。这位104岁的国医养生大师，说出了自己的七个养生小秘诀，大家可以一起来看一看。

《黄帝内经》曰：“上古之人，春秋皆度百岁，而尽终其天年。”想古时人人都能百岁，老人鹤发童颜颐养天年。

如果你不想变成黄花菜，不想变成黄脸婆，想要和明星一样变成不老女神的话怎么做呢？小编提醒，抗衰老是女人保持年轻的第一步。那么女人如何抗衰老呢？女人吃什么食物抗衰老呢？

你是不是手脚冰凉的“冷美人”？秋冬季节，即使不停喝热水、添衣物，仍然觉得寒从脚起。其实，只要你会调养，不靠暖宝宝、热水袋，一样享受温暖。

中国网1月4日讯（记者 吴佳潼）不少新冠病毒感染者在康复的过程中愿意尝试一些食疗或者养生功法这些非药物疗法，大家在选择的时候有什么方法，需要注意哪些？在1月3日国务院联防联控机制召开的新闻发布会上，广东省中医院院长张忠德给出解答。

专家忠告：真正的高级养生，不是运动，不是睡觉，而是它！养生就是一种养心，心顺气顺，那么人自然就顺了。

刘奶奶平常主要喜欢吃面食、喝粥、吃鸡蛋等为主，很少喝牛奶、吃肉类等，近几年总是会有跌倒的现象，因此孩子们不放心她出门，出门也变得少了。

寿命长短，“血液”先知？”4个“特征，说明血液干净！快看看！长寿之人，往往不管是饮食还是作息时间和情绪，都是非常好的。

84岁的钟南山院士用了数十年的时间，深入调查了几百名中老年人生活习惯。调查发现，饮食习惯只是疾病外因，内因还是人的心理与生活方式，因此总结了中老年的8大禁忌：

那么在这些因素里面，良好的生活习惯是，保持健康长寿最主要的因素，假如早起时能坚持这5件事，想不长寿都难。

随着年龄的增长，会越来越重视自己的身体，也会越来越想要活下去。不过，根据现在的报告，许多人到了50岁之后，身体状态就会大打折扣，就会有各种各样的病症，让人很头痛。

又到一年冬至，冬至意味着进入到数九寒冬。天寒地冻的时候，更需要顺应季节变化，调整起居饮食，合理进补，养足精气神。

众所周知日本的人均寿命早就位居全球第一了，女性平均寿命为86岁，男性平均寿命为81岁，

高血脂相信大家都不陌生，这是血液中脂类水平增高的表现。血液在正常情况下，也会含有一些脂类物质，比如胆固醇、甘油三酯，在正常代谢的情况下，它们不会对血管造成影响，

免疫系统犹如人体内的“军队”，体内也每天都有“战争”，但绝大多数时候你浑然不知，这是因为“人体军队”处于绝对优势。

四时养生，春养生，夏养长，秋养收，冬养藏。恰逢秋冬，当然要养长。记住这十个一，健康度秋冬。