那么在这些因素里面，良好的生活习惯是，保持健康长寿最主要的因素，假如早起时能坚持这5件事，想不长寿都难。

随着年龄的增长，会越来越重视自己的身体，也会越来越想要活下去。不过，根据现在的报告，许多人到了50岁之后，身体状态就会大打折扣，就会有各种各样的病症，让人很头痛。

又到一年冬至，冬至意味着进入到数九寒冬。天寒地冻的时候，更需要顺应季节变化，调整起居饮食，合理进补，养足精气神。

众所周知日本的人均寿命早就位居全球第一了，女性平均寿命为86岁，男性平均寿命为81岁，

高血脂相信大家都不陌生，这是血液中脂类水平增高的表现。血液在正常情况下，也会含有一些脂类物质，比如胆固醇、甘油三酯，在正常代谢的情况下，它们不会对血管造成影响，

免疫系统犹如人体内的“军队”，体内也每天都有“战争”，但绝大多数时候你浑然不知，这是因为“人体军队”处于绝对优势。

四时养生，春养生，夏养长，秋养收，冬养藏。恰逢秋冬，当然要养长。记住这十个一，健康度秋冬。

陈可冀是我国著名的中医大师，也是中医药领域举足轻重的人物。中国科学院专家，中医代表。在国内外都得到了很好的评价。

《情绪革命》中有一句话：“情绪生病比身体生病更可怕。”很多养生的人不懂这个道理，往往得不到想要的效果，反而还花了一堆冤枉钱。

我们都知道，身体能否抵御疾病的侵袭，很大程度取决于免疫系统的强弱程度。冬季到来，不论是对流感病毒，还是新冠病毒，有效的防护固然重要，有效的药物治疗也很重要，但最重要的还是要提高我们自身的免疫力。

141岁药王临终馈赠：不管男女，睡前拍打“一处”，拍掉多种病！一起来看看吧！每个行业都有拔尖人物的存在，对于中医行业来说也是如此。

一到冬季大家纷纷进入“滋补”模式，从饮食菜单就可以发现，冬天的食疗炖补菜式尤多，为何秋冬季会成为一年之中的滋补旺季？我们应该如何科学养生？

首届国医大师张琪不仅长寿，而且生命很有质量，他在晚年虽两鬓花白，但是眼不花，耳不聋，尤其还拥有一口完整无缺的好牙。

扎一针一天有效的叫做激素；几天见效的叫做药；坚持一个月、半年、一年；没有任何副作用才叫养生。治病花钱，钱是费纸！养生花钱，产生价值！

俗话说：“睡姿不对，全身受罪”，人的一生中大约有三分之一都是在睡梦中度过的，睡姿也一直默默影响你的健康。一些你认为正确的睡姿，可能会造成身体的损伤。

人们常说：“家有一老，如有一宝”。老人总能凭借着自己多年的社会阅历在生活上给我们一定的帮助。当我们在面对前路未知时，他们又以第三者的身份给予我们中肯的意见。

很多人都很苦恼，为什么我和他吃的一样多，甚至更少，但是只有我胖了，他还是那么瘦呢？

保持年轻，从习惯上开始着手，行动起来。把良好的生活习惯融入到自己生活的点点滴滴中，自然会拥有一个好的生活状态。

据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。

此外，多项研究发现，肾结石、尿路感染、泌尿系统癌症等疾病，都与长时间缺水存在一定的关系。而通过喝水，可在一定程度上规避这些问题。