低心率跑步，作为一种心率为导向的训练方法，不仅能有效燃烧脂肪，提升耐力，还有助于减少运动伤害，对提升整体跑步效率和保持长期跑步健康至关重要。

很多心血管疾病患者往往会在夏季松一口气。其实不然，夏季并非心血管疾病的“安全季”。研究表明，气温达到32℃以上，心脑血管疾病的发生风险就会随之增加，气温越高，风险就越大。夏季如何科学养护血管？5月18日是全国血管健康日，我们来听听专家的建议。

抚仙湖是云南省重要的休闲、旅游、度假目的地，位于云南省玉溪市澄江市、江川区、华宁县之间，是云南省重要的休闲、旅游、度假目的地。

在一个典型的秋季早晨，54岁的马克，一位经验丰富的长跑爱好者，像往常一样，在城市的公园里跑步。马克坚信，他的健康得益于这些年来坚持不懈的运动习惯。然而，一次突如其来的心脏事件改变了他对运动的看法

午睡是很重要的一种休息方式，它可以帮助人体恢复精力，缓解疲惫，进而提高工作效率，对健康也很有好处。

夏季养生的确以养心为主旋律，因为夏季天气炎热，人们容易感到烦躁不安，影响了心脏的健康。以下是一些基于专业知识和经验的养心护心建议：

踏春入夏，气温适宜，公园里、街道旁开展运动的老年人越来越多，但不少人存在运动误区。对此，记者采访了辽宁省沈阳市疾病预防控制中心老年健康管理所所长张立洁。

大多数精神障碍被认为是遗传背景、行为特征和多种环境因素共同作用的结果。找到精神障碍相关的可修改因素有助于为临床干预提供新的治疗选择。

中医认为，养生要“因天之道”，即顺应天时和自然界的阴阳变化。然而，快节奏的生活方式让我们离“自然”的生活越来越远。因此，现代人养生，首先要做到的就是回归自然。

碳水化合物（各种糖类的总称）、脂肪、蛋白质、水、无机盐、维生素、微量元素是人体所必需的七大营养素，这些营养素通过日常饮食获得。

近日，南京医科大学在权威杂志《睡眠健康》发表的一篇研究，针对3400名20岁以上的人群进行了睡眠时间的调查和心血管疾病的患病情况。

励建安，被称为中国康复医学第一人，心血管疾病运动与康复专家，神经阻滞和脊髓损伤康复专家，美国国家医学院外籍院士。

听医生说了这样一句话：医生只能医病，不能医命。很多人就是心里看不开，放不下，遇到一点挫折就会长期情绪低迷、心态不佳。

在海南选择居住地时，舒适度取决于个人偏好、生活需求和季节变化等因素。以下是对海南不同地区居住舒适度的7点分析

中年期是人生的一个重要转折点，这一阶段，许多人开始感受到身份和角色的巨大变化。

你是否曾经有过这样的困扰，中年以后的生活似乎变得乏味无趣，压力山大，身体也开始发出警告信号？

你是否经历过这样的事：正匆匆忙忙赶着去上班，却突然发现汽车轮胎瘪气了，一天的心情都不舒坦。但你想过没有，生活中的你漏气了，人生会是一种什么情景。

杭州市肿瘤医院木兰荟中医护理团队陈蓉介绍，夏季是一年中阳气最盛的季节，心为阳脏，主阳气，夏季心阳最为旺盛，养生宜养心。

当五一伴随着初夏的气息席卷而来，许多地方已经直接进入高温环节，寻找一片清风拂面、绿意盎然的避暑之地，成为旅居、旅行爱好者的心之所向。

在当今健康意识日益增强的社会中，跑步作为一种普遍的锻炼方式，正受到越来越多人的青睐。然而，随着跑步人数的增加，其背后的健康隐患也逐渐显现。