大伙都知道,喝果汁不如直接吃水果。水果富含膳食纤维,仅榨汁饮用,糖分极容易超标。但面对五谷杂粮被“打粉”包装后,很多人又傻了眼,不是乖乖掏腰包就是买破壁机进行“粗粮细做”,生活看似精致了,但更健康了吗?
60后父母健在的,也八九十岁了,好在那个年代家家都好几个子女,照顾老人的担子减轻了不少,即使这样也不容易,我们都已经成了老人,还要照顾更老的老人,力不从心呀。
一项针对 1.14 万人的研究发现,发现像跑步这样经常运动的人,关节滑液能产生和流动得更好,起到润滑和滋养的作用,让膝盖更“厉害”。可有人说老坐着不动,关节软骨没营养,膝盖反而容易坏,这其实是谣言。所以,大家还是多运动运动吧!
晚年的王蒙在袁隆平逝世后,感悟颇深,写了《慢生活》打油诗。挺有趣,离退休人员值得一看。
“生老病死”是每个人一生必经的过程。据调查数据显示,我国2023年平均寿命为77岁,由于医疗水平的提高,基本每年都在逐年递增。
做好准备!厄尔尼诺转向时间节点在推进,拉尼娜回归的出现趋势,也在增强,一旦形成快速转变,将会再次引来更加复杂的天气模式。
而不好的自然气候环境,哪怕你天天健身锻炼,练拳跑步,可你吸呼进的空气是污浊的,喝的水是脏的毒的,那你的身体依然更承受不了。
一个人经过不同程度的锻炼,就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料,捣得愈碎,磨得愈细,香得愈浓烈。
据健康时报消息,高血糖、糖尿病一直困扰着不少人,除了服用降糖药、健康饮食外,还有什么方法能“降糖”?答案是——运动!
已经有不少研究证明每天走一万步有益健康。澳大利亚一项新研究表明,日行一万步或可减轻久坐带来的健康风险。
生命在于运动,这句话不知出自何人之口,如今却成了很多人挂在嘴边的一句话。现在,无论是清晨还是傍晚,公园里、广场上、马路边都会看到许多锻炼身体的身影,有跑步的、有爬山的、还有跳广场舞的。
生活好不好,不是想要的都得得到了,而是在于自己的感悟,正所谓“境由心生”。
在49岁那年的一个清晨,决定开始跑步,以追求健康的生活方式。谁知道,这一跑不仅没跑到健康,反倒是跑进了医院的ICU,因为中午时分他突发心梗。
碳水化合物(各种糖类的总称)、脂肪、蛋白质、水、无机盐、维生素、微量元素是人体所必需的七大营养素,这些营养素通过日常饮食获得。
前一期给大家说了气候的因素,我评论区包括我的私信,很多家人都在问主播,气候给大家说完了,我已经五六十岁,马上已经退休了,想要来云南这边,想要长期居住的,当我身体的因素,不能住海拔太高的地方,云南我应该怎么挑怎么选?今天它来了这条视频,记得一定要关注收藏好。
跑步一种简单的运动方式,适合男女老少,也深受大家的欢迎。笔者最近也分享了很多关于跑步的内容,也收到很多留言,最让我印象深刻的是有位粉丝说:穷人才跑步。
时间如梭,转瞬间将青春带走,只留下岁月的痕迹。然而,每个苍老的背影,都曾是充满活力的少年。他们曾经骑着烈马,勇往直前,无所畏惧。
从数据中我们可以清晰地看到,最终决定我们人生胜负的关键因素,就是健康。它超越了财富、地位,成为衡量人生成功与否的最重要标准。
父母跟子女关系再好,也要懂得“乌鸦定律”。 什么叫做“乌鸦定律”?就是乌鸦的叫声惹人皆烦,但是乌鸦却不认为是自己的问题。
生病时,关于饮食医生总会说:“清淡饮食”,一说到减肥减脂,也总是离不开“清淡饮食”,教练总会告诉我们:“三分练七分吃”,饮食要注意。