肺癌，因为发病率、死亡率一直以来非常高，所以被称为“癌中之王”。一般来说，肺癌在吸烟的男性中比较高发，然而近些年来很多不吸烟的女性，也频频遭到肺癌的“困扰”，到底是什么原因呢？实际上女性肺癌的出现，多与一些错误的生活习惯有关。

案例：

33岁的农村女子小黄，是一对9岁双胞胎的妈妈。这几年为了孩子上学，小黄专门在县城租了一间民房，陪着两个小孩在县城上学。平时小黄就专门照顾两孩子的饮食起居，尤其是两孩子都在长身体，所以小黄平时就特意给孩子饮食上非常上心。尽量给孩子吃的丰富营养点，每天都做很多炒菜炸鸡之类的食物。

但是租住的民房地方小，没有换气扇油烟机，小黄每天做饭都被熏得一身油烟，有时候眼泪直流。小黄觉得非常难受，但是为了省钱，也默默的忍了下来。没想到这样吸入大量油烟，给她的健康埋下了隐患。

今年3月份开始，小黄经常出现咳嗽的情况，整个人精神也不太好，但是小黄也没有当回事，自行买了点药物来吃，没想到非但没有缓解，情况还越来越加重。所以小黄就赶紧来医院检查，一查已经是肺癌。对于这个结果，小黄感到非常难以接受。“为什么我不吸烟，还会患上肺癌？”医生了解后解释道：做饭时的3个坏习惯或是导致她肺癌的主要因素。

医生提醒：做饭时3个坏习惯，铁打的肺都扛不住！

1、做饭不开油烟机

由于厨房燃料燃烧过程中氮氧化物的产生量突然增加，产生了大量有害物质，加上食用油加热产生的烟雾，加重了室内空气污染。如果不注意使用油烟机，长时间在相对较小的地方做饭，即使门窗敞开，也很容易让烟雾等污染物大量吸入，对肺部健康有害。

2、喜欢油炸

因为孩子喜欢吃油炸食品，小黄通常会经常给孩子油炸一些小脆肉、鸡柳、薯条等食品，这些食品制作过程中，需要用到大量的食用油，必然会产生大量的油烟。而煎炸油的煎炸温度在300℃以上，煎炸温度越高，食用油就会裂解出更多的有害成分。长期吸入，仍不使用油烟机，肺自然受不了。

3、炒完一道菜不洗锅继续炒

平时小黄负责接孩子，买食物，打扫屋子，做饭洗碗，辅导孩子做作业等工作，一整天忙忙碌碌，为了追求做饭速度，通常，她炒完菜不洗锅再继续下一道菜。但要知道，食用油是不能重复使用的，因为加热的油会爆裂出有害物质。炒锅后不要刷锅，会有一些烧糊的成分对健康有害。

此外，4个因素也在加速女性肺癌的出现，要重视！

1、长期情绪不好，精神郁闷

2、经常处于二手烟环境下

3、雾霾天不注意防护

4、喜欢吃一些燥热，生痰的食物

日常如何养肺防癌？建议生活中主动做好3件事！

1、常喝清肺排毒水

随着现在空气污染的加重，以及其他因素让肺部毒素堆积，近些年来肺病发病率直线上升，因此无论男女，生活中都应该主动避开伤肺习惯，常喝一些清肺排毒水，做好养肺工作。

例如选择由丁香、桂花、甘草、玉竹、百合、桔梗、白茅根等食材组成的——费亦净茶，每天喝1-2杯，可以加速尼古丁的排泄，促进肺脏解毒代谢，修复肺部有一定帮助。

其中：

玉竹：养阴润燥，滋补肺阴

百合：清除肺热，养护肺脏

桂花：宣肺止咳，利咽化痰

金银花：清热解毒，消除热毒

甘草：清热解毒，调和诸物

2、保持良好生活环境

每天记得打开窗户进行通风，保持室内空气清洁，多呼吸新鲜空气，减少灰尘、雾霾的吸入，保持一定的空气湿度。

3、坚持运动

一天中养肺的最佳时间是早上7点到9点，晨跑等有氧运动的最佳时间，可以增强肺功能。步行是最简单和最安全的锻炼方式，身体虚弱的人可以从缓慢的步行开始。