01
昨天聚餐，有位医生朋友和我们聊起一个女患者的经历，听得我们不寒而栗。
那位女患者今年34岁，刚升为部门经理，前几天她加班到凌晨2点，同事见她脸色发白，劝她到休息室睡一会，她说没关系，继续工作了。
过了半个钟，她忽然倒下，同事急忙过来询问，她说，自己有点喘不过气，眼前的一切渐渐发白，还有点心慌。
身旁的同事吓坏了，赶紧打120，到了医院时，她已经昏迷不醒。
医生马上对她紧急抢救，把她从死神的手上给拽了回来， “再晚几分钟，什么灵丹妙药也用不上了。”
原来，那位女患者醉心工作，连续几天都只睡不到5小时，一直在加班，过度疲劳之下，差点导致猝死。
那位医生朋友回忆，女患者躺在病床上，苦笑着说： “要是再给我一次机会，我一定不那么拼，还有什么比生命更重要的吗？”
病床旁的家人惊魂未定，彻夜未眠，她那8岁的儿子说了句：“妈妈，以后别这样了好吗，我不想早上起来，收到你去世的消息……”
叔本华说：“人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”
钱，花完了还有可能再赚；职场失意，还有可能东山再起，若身体垮了，就只能悔不当初了。
人生最痛苦的不是失败，而是心有余而力不足。
复旦抗癌教师于娟有一段肺腑之言：
“在生死临界点的时候，你会发现，任何加班，给自己太多压力，买房买车的需求，这些都是浮云。
如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”
是呀，人到中年，会渐渐明白，一个人的身体不仅仅属于自己，也属于家人。
身体若垮掉，疾病缠身，不光是自己痛苦，也给家庭带来精神和物质上的双重负担。
保持身体健康，才是对自己、对家人最大的负责。
02
有句话讲：“ 想要击垮一个成年人，一张体检报告就够了。”
这句话的真正含义，或许只有经历过的人才懂。
之前网上有一篇文章很火，叫《向死而生，一名记者的住院日记》：
这位记者名叫严俊杰，是两个孩子的爸爸。
原本事业顺利、家庭幸福的他，被一次体检打乱了所有节奏：高压超过190，低压超过135。
他回忆道：“离死大概也就两三个步骤的距离。”
在亲朋的催促下，严俊杰到医院做检查。万万没想到，他自以为健康、强壮的身体，早已经千疮百孔；极度不规律的生活方式，让他的身体已亮起了红灯。
从住院那天起，严俊杰就详细记录了自己的住院日记，他写道：
“我不再那么拼命去工作挣钱。拥抱生活，善待身体，才有一切可能。”
生活中有不少的人，总以为自己身体状况好，精力旺盛，于是暴饮暴食、熬夜酗酒、生活不规律，仿佛健康没有限额，
直到突然大病一场，才恍然大悟：原来再厚的底子，也有被挥霍完的一天。
在人生上半场，有时候不得已牺牲掉健康，来换取财富，
到了人生下半场，要避免再用赚来的钱买回健康，
健康是实现人生一切可能性的根基，没有健康，生活中的美好都终究是一场空。
03
人生是一场超级马拉松，拼的不是开始时谁更快，而是看谁的耐力更持久。
冰心是蜚声中外的大作家，享寿99岁，被称为“世纪老人”。
冰心小时候身体不好，但爱运动，喜欢散步，还经常登山涉水，既增长了见识，又锻炼了身体。
40岁后，冰心重视保健体操锻炼。即使到了老年，早上起床后和临睡前，她也坚持做头部、腰部和四肢的活动。
除此以外，她还坚持饮食有节、规律作息、心胸豁达，她笑称“心情舒畅”4个字是她的“维生素”。
在冰心85岁高龄时，还在撰写自己的长篇回忆录。
健康的身体，本身就是无形的财富。
有句格言说：“有两种东西丧失之后才会发现它的价值——青春和健康”。
但青春逝去，未见得活力不在、睿智不在、优雅不在；而失去健康，即使青春犹在，年轻于你何用？财富于你何用？时间于你何用？”
保持健康是一生的事业，唯有健康的身体和旺盛的精力，才有更持久的动力去追求自己想要的幸福，实现人生的梦想。
别让你的余生很长，败给了岁月无常。
04
有句话说的对：你没有时间休息，就一定有时间生病。
身体的好坏都有因果，若你不爱惜它，它也必定会惩罚你。
努力上进，工作有干劲这没有错，但应该意识到：若身体垮了，一切都将清零。
用透支生命打拼来的事业有成，真的买不了健康这张单。
其实，无论你是选择在职场继续拼杀，还是过悠然自得的小日子，若想要幸福生活能够细水长流，必须重视起自己的身体，用心照顾好自己。
如果不知道该从何做起，就先让自己养成良好的生活习惯：
规律饮食、坚持锻炼、定期体检、心态豁达。
余生很长，别忙到没有时间好好睡一觉，别让自己的心情憋出病来。
正如作家艾小羊说的那样：
“普通如我们，对自己最好的投资是晚上十点上床，早晨六点起床跑步。你讨厌的人，你要比他活得长；你现在做不到的事，50年后可能根本不叫事儿。”
生命是一条长河，人生的破产往往不是败于财富，而是败给了健康。
健康是一种投资，更是一种责任。
当你学会好好爱自己，才能更好地爱他人。
