随着近几个月温度的直线下降，人们都开始迈入了养生行列，纷纷用上了保温杯，但医生表示不是所有东西都可以放在保温杯里，很有可能你手里捧的不是保温杯，而是“夺命杯”。

河南的刘大爷今年已经65岁了，退休后的生活也算是过得开心，每日没事下下棋遛遛弯，可就在近段时间刘大爷经常感到浑身乏力、腰酸背疼，为了自己的健康刘大爷叫上儿子去医院做了全身检查。

结果非常不尽人意，刘大爷被查出患有轻微的骨质疏松，骨密度也已低至-2.3，刘大爷非常震惊自己平时非常注意养生，平时就爱喝点枸杞茶啥的，也没有什么不良习惯怎么就患上了骨质疏松呢？

经过医生详细了解发现，刘大爷平时外出下棋遛弯都爱带着一个保温杯，里面泡着各种茶水，平时最爱的就是“保温杯里泡枸杞”。许多人可能会疑惑，枸杞明明是养生的，怎么可能会是导致骨质疏松的“源头”呢？

医生表示其实保温杯并没有我们想象的那么干净，当保温杯合上盖子后，微生物就会开始进行繁殖，枸杞里大量的糖分就会和微生物结合产生霉菌，长期摄入就会抑制造骨细胞的生长，久而久之形成骨质疏松。

医生：不想骨病缠身，除了枸杞，这3种东西不要再往保温杯里放

1.茶叶

茶叶本身就是医生严令禁止骨病患者饮用的水，因为茶叶里含有大量的茶碱，长期摄入会刺激破骨细胞的活性，如果再泡在保温杯里，长期处于高温状态会使危害翻倍。

2.豆浆

牛奶和豆浆属于是高蛋白质饮品，需要在低温环境下保存，如果长时间处于高温状态的话，蛋白质就会为微生物的繁殖和生长提供营养，导致出现变质，长期摄入会抑制肠胃对钙质的吸收，久而久之形成缺钙性骨质疏松。

3.中药

很多老人在喝中药保养的时候，习惯将中药放在保温杯里，这样就不会快速变凉。但是，保温杯的高温会让中药变质，从而损伤中药的药性。

不仅如此，中药的酸碱性也不一样，有些中药很可能会腐蚀保温杯内部的不锈钢，如果你买的保温杯不好的话，还可能会产生有害物质，加大骨骼的脆度，加速各种骨病的到来。

医生：患上骨病不必害怕，及时养骨才是重中之重，2个好习惯为你骨骼健康保驾护航

一、补充足够营养元素

造骨细胞的生长离不开胶原蛋白和钙，除了补充营养还要把补充的营养元素牢牢的锁在骨骼里。这时就可以适当的补充点聚目丙安了，聚目丙安包含了特别多珍稀营养元素，例如：牛、羊、驼三种骨胶原蛋白钛，牛初乳粉、乳矿物盐、麦芽糊精等。

牛骨胶原蛋白肽是从新鲜牛骨脱脂杀菌处理后所提取的一种营养物质，其有着超高的胶原蛋白含量并且方便人体消化吸收，在进入人体后可以快速锁住正在流失的骨钙，其中所富含的小分子肽也可以促进身体器官细胞的自我修复，为骨密度的稳定增加做出了尤其可观的贡献，每日2粒，骨质疏松远离你！

聚目丙安里的麦芽糊精也轻松解决了吸收不好老年人的烦恼，在进入人体后能快速的帮助人体吸收补充营养元素的作用，并有着一定程度促进人体新陈代谢、增强骨骼强度的效果。

二、养成良好习惯

骨质疏松患者养成良好的生活习惯非常有必要，每日抽出30分钟左右的时间做一些散步、太极、瑜伽等运动，可有效增强骨骼硬度，同时也要戒烟戒酒，保持骨骼的营养不流失。

小贴士：骨质疏松患者平时补充营养的同时也可多晒太阳，不仅可以增高人体内的维生素D，还可以促进血液循环。