在冬天，对于老人来说，最恐怖的不仅仅是疾病的困扰，“人生中最后一次骨折”致死率高达80%！是年迈老人冬天最危险的一道坎！

很多骨科医生都有一个经验：每一次雨雪天过后，急诊骨科门诊八成都会爆满。

毫不意外，这些患者大多数都是老年人，基本上都是因为摔倒导致的，他们受伤的地方多为手脚肩以及臀部，而这些部位里都藏着容易致命的关节骨折。

那为什么说，雨雪天过后才最容易摔跤？

因为在下雨下雪时，人们的走路的警惕性会比较高，老年人也不会在这个时候出门，摔跤的几率自然也就下降了。

但是等雨和雪停了之后，这个时候大家就没那么高的戒备心了，而此时雪在化开的时候，地面结冰快，就特别的湿滑，本身反应和平衡能力逐渐下降的老人一旦经过，就很有可能摔倒。

而最令人恐怖的是，老年人在冬天这一摔，可能人就没了，因为骨科界习惯把老年人的髋部骨折称为“人生最后一次骨折”。

除了雨雪天气，老年人在冬天最易摔倒的8个时间，大家千万要提前防范。

1、起床时：清晨是心脑血管疾病的高发时段，血压、血糖等指标可能不稳定，易令人产生头晕、头痛、眼花、胸闷等症状。如果急着起身活动，摔倒风险大大增加。

2、洗澡时：浴室湿滑，老人行动力下降，洗澡难免用时更长。当温度逐渐升高会导致血管收缩、出汗增多，造成缺氧、头晕、目眩等症状。因此建议老年人坐着洗澡。

3、起夜时：据临床统计，超过50%的老人骨折是起夜时摔伤造成的。

起夜时的血压变化造成脑供血不足，造成短时间头晕，而夜间光线昏暗，老人视力差，再加上半夜头脑不清醒，极易摔伤。

4、接电话时：很多老人一听到电话铃响或震动就会条件反射地紧张，急着去接听，忽略了肢体动作的协调性。

5、上下车时：拥挤的公共交通很容易让老人摔倒，上了年纪的老人最好不要去挤公交。

6、坐扶梯时：老人的平衡能力差，即使扶着扶手，也可能站立不稳。尽量选择乘直梯，如果只能选扶梯，应保持双脚等肩、分开站立的姿势。

7、在厨房时：厨房地面有时会有溅落的水，有一些锅碗瓢盆用起来不一定顺手，老年人协调能力又比较差。所以，有老年人的家庭，厨房里也要有防滑垫，尽量避免高龄老人到厨房去亲自做一些操作。

8、昏暗的地方：光线比较昏暗的地方，对于空间和距离判断能力减退的老年人也是危险之地。因此，过道里要有足够的光线，不要放杂物，把老年人常用的东西放在容易拿取的地方。

如果一定要去请遵守几个建议：

尽量走在有护栏的那一边，这样万一跌倒，可以及时扶一下；带一根拐棍出门，老年人带个拐棍或者坐一个代步车，可以避免很多跌倒的风险。

走吧！让父母冬天去海南。这里没有下雪天，这里温度适宜，利于慢性病患者安全过冬，这里有他们的同龄同圈层中老年朋友，这里是老年人健康和快乐的天堂。