一直有着”茶中茅台“称号的云南大益茶董事长曾领导着普洱茶市场，走过3次的普洱茶疯涨时期，并被人们称为“茶王”，一生都与茶为主的他却因为脑溢血去世，于是让人怀疑喝茶是否真的能养生？

经常喝茶好还是坏？

作为上千年来的一个传统，被世界卫生组织称为健康饮品的茶，确实要比普通的饮料健康许多，如茶中富含的有益物质是很多饮品不能比拟的，就连无味的白开水也是如此。

经过不同茶种的营养成分鉴定：茶中有儿茶素、茶多酚、多酚类物质、硒、锰、钾等物质。也在多项流行病学研究中发现，喝茶具有一定的稳定血脂、强身健体、延缓衰老等作用，适合中老年人日常养生。

可事事都有禁忌，喝茶这件事也是如此，如果不注意喝茶的方式方法，危害的还是自己。

喝茶不在意水温：“茶沏好了，快点喝吧，凉了就不好喝了！”看似是我国早已经流传下来的习惯，但在温度问题上，世界卫生组织建议的是茶水温度在60摄氏度左右，不超过65摄氏度才不会危及健康，食管黏膜也不会受到热危害而增加患病危险。

若饮用的是热茶，损伤食管的能力会更大，患癌风险可能会增高。

人人可以喝茶，其实未必：我国有六大茶系，每种茶系的制止方式不同，比如未发酵的茶，特别是绿茶有清热解毒、生津利尿、抗氧化等功效，如果是肠胃不好的人过于接触，由于抗氧化能力强，可能会刺激肠胃造成不适。这类人群更适合喝的全发酵茶，比如红茶，属温性的它不会刺激肠胃。

黑茶、普洱茶属于后发酵的茶，有一定的助消化、提神养身的作用。

而在这样的喝茶方式之下，对于特殊人群需注意，如儿童，在生长发育未完成的身体状态下，由于茶当中含有比较多的鞣酸，尤其喜欢喝浓茶的人，大量饮用对于儿童来说，可能会刺激机体对铁、钙等矿物质的消化、吸收、利用。

还有孕妇，为保证胎宝宝的健康，最好喝没有安全隐患的白开水。

还有很多人喜欢用茶送服药物，这是不对的，药物的成分比较复杂，不知道哪一种成分就会和茶叶中的物质发生反应，甚至影响药效，只会得不偿失。

所以，喝茶需谨慎，健康人群可以适量喝。