其次是关节不适。炎热的夏季其实是骨关节病发病率比较低的时间段，但也因为空调的出现，让一些关节病再次进入高发期。长时间处于低温环境中，对体内的血液循环是比较不利的，可能导致关节出现肿胀疼痛、肌肉异常收缩等问题，还可能加重关节疾病，影响人们的行走坐卧。

还有，空调病的出现还可能带来皮肤问题。长时间吹空调，湿度降低后也可能导致皮肤黏膜等干燥，也可能诱发皮肤过敏等问题，严重的还会带来皮肤局部末梢神经炎等问题，威胁健康。

在炎热的夏季，空调被视为救命“神器”，但用不对，也可能给人们的健康带来威胁。

用对空调，先记住2个数字

“室内温度保持在26℃”

有些人吹空调特别喜欢把温度调的特别低，觉得更加凉爽。但是空调房内最舒适的温度却是26℃。维持在这个温度左右，也能避免温度过凉，带来风寒感冒等问题。

“室内湿度维持在60%左右”

前面也提到了，空调房内的湿度可能比较低，更容易出现皮肤干燥、敏感等问题。在这种情况下，可以用加湿器等提高房间的湿度，保持在60%左右比较合适，也能改善呼吸道因此出现不适的症状。

如果你能记住这2个数字，也能在一定程度上避免出现空调病，保护人们的健康。

除此之外，还可以分享3个夏天吹空调的细节，都能做到的人，身体也不容易受刺激。

细节一：空调出风口避免直吹

避免长时间对着空调的出风口，能够避免冷风直吹，对关节、皮肤等造成刺激，诱发疼痛、僵硬等问题。

细节二：吹空调时间保持在2-3小时内

很多人一整晚都开着空调睡觉，觉得非常舒服。但是，开空调后大约半个小时至1个小时，室内温度就已经比较凉爽了，通宵开着空调睡觉，也可能带来关节、骨骼、肌肉等不适，影响保暖。

细节三：定期清洗空调

空调的滤网、出风口都要定期清洁，可能堆积了大量的灰尘，若不及时清理，也可能在带来凉爽的同时，带来过敏、呼吸道敏感等问题。

夏天想要健健康康的吹空调，感受凉爽的温度，建议记住2个数字和3个细节，降低空调病风险。