在生活中，我们都知道“血压是我们生命中的一部分，它和脉搏、心率一样重要”。血压，能够很好地反应身体的情况，无论它是高了还是低了，都是身体向我们发出的警钟。

如果血压高了，高压超过了140或者低压超过了90就会被判定为高血压，高血压不仅会引起头痛头晕，甚至会诱发心血管疾病，很容易影响我们的生命安全；反之如果血压过高也会导致人们头晕，甚至导致人们会昏迷休克，严重一些也会影响到我们的生命安全。

所以，在生活中，人们常常在家给自己量血压，时刻注意自己的血压值。但是我们都知道，患有高血压的人越来越多，很多人甚至引发了脑出血等心脑血管疾病，这让人们不禁担忧起来。那么正常的血压应该是多少呢？高血压为什么会诱发脑出血呢？下面我们就一起来了解一下。

一、高血压是怎么形成的？为什么会诱发脑出血呢？

我们知道，无论血压值是过高还是过低，对我们的身体都是有危害的。今天我们就以“高血压”为中心，了解一下相关的内容。

高血压，是指以体循环动脉血压增高为主要特征的一种疾病。它也是造成世界各地的人们过早死亡的主要原因之一。而高血压形成的原因有许多，从不同的方面对身体造成不同的影响。

1、遗传是高血压形成的主要因素。

高血压形成的因素，最主要的就是遗传。医学证明，高血压为多基因遗传病。所以当我们的父母有高血压病史的时候，我们就要注意自己的血压值。当然这不能一概而论，但是，遗传确实是高血压形成的主要原因之一。

2、年龄因素也不可忽视

其次，就是年龄问题。许多人上了岁数之后，身体的免疫系统等方面都开始逐步退化，不仅对于营养的吸收变得缓慢，而且伴随而来的三高症状也愈发明显。所以，随着年龄的增长，人们患有高血压的几率就越来越大。

3、精神和环境因素逐渐成为主流。

再者，随着大环境的影响，精神和环境因素已经成为形成高血压的主流因素。无论是年轻人还是中老年人，生活的压力让我们长期精神紧张，处于激动且焦虑的环境，自然而然就会令我们“上头”，也就会引发高血压。所以说，我们在生活中也要注意保持自己的心情，不要让自己时刻紧绷，要适当地放松自己。

引发高血压的原因不仅这三条，还会有其它的因素，所以我们在生活中要方方面面注意能够引发高血压的因素，这样才能保护我们的身体健康。生活中，许多高血压病人都很怕引发心血管疾病，尤其是脑出血。那么高血压为什么能诱发脑出血呢？

高血压的形成往往都是因为脑袋里的小动脉发生了病理性的变化，会出现坏死、缺血等现象，从而导致我们脑血管壁的厚度减弱，如果因为情绪激动或者脑力过度使用的话，就会出现血管扩张，从而导致血管破裂，就会诱发脑出血现象。

而脑出血的出血点也是不同的，可能是小脑、脑干或者是其它部位。不同的出血点造成的脑出血程度也是不同的，但是无论轻症还是重症，我们都要时刻注意。因为脑出血的情况并不是慢性疾病，严重的脑出血会在短时间内夺走一个人的生命。

当我们出现头疼、迷糊等症状时，我们要及时去医院就医，不要错过最佳的治疗时间。因为脑出血不是普通感冒，没有及时治疗的话，轻则留下后遗症，重则威胁到性命，所以我们一定要重视起来！

二、血压高到多少，才会诱发脑出血呢？

在生活中，人们总会关注自己的血压值，以此来确保自己的身体健康。那么血压多少才是正常的呢？血压高到多少的时候就会诱发脑出血呢？

其实，血压的正常值跟年龄段有着很大的关系，不同的年龄段的正常血压值稍有偏差。对于婴幼儿而言，因为他们的神经系统没有发育完善，身体处于成长的阶段，所以他们的高压一般在90-110mmHg之间，低压一般在57-70mmHg之间。

而成年人的身体发育已经健全，正常的血压一般是高压处于100-120mmHg，低压处于60-80mmHg。值得提出的是，由于现在高血压比较普遍，医学会就将高压120-140mmHg，低压80-90mmHg定义为正常血压高值，然而对于许多老年人而言，血压高一些也是属于正常现象，一般情况下高压处于140mmHg以下，低压在90mmHg左右，这是不需要担心的。

那么血压高到多少的时候会诱发脑出血呢？这是没办法说准的。因为有些人没有高血压疾病也会导致脑出血，脑出血是脑血管受到病变后破裂出血，可能会导致动脉硬化或者脑血管畸形，这不仅跟高血压有关，还和个人的血管壁粗细有着很大的关系。

如果我们的血压正常，但是血管壁很薄，当我们情绪激动或者脑力活动过度的时候，也是会容易引发脑出血等心脑血管疾病的。也有的人血压略高，但是没有出现动脉硬化或者是血管壁厚实的情况，也不会因为高血压而诱发脑出血。

但是我们在生活中还是可以注意一些，当我们出现头晕迷糊的症状，并且血压达到180mmHg之后，我们就要及时去医院就医，查看我们的脑血管的薄厚程度，是否会造成脑出血的现象。最重要的是我们要知道，血压越高就越容易诱发脑出血，所以180mmHg就是一个危险的提醒！

还有就是，我们如果在生活中有以下两种情况，我们就要警惕起来，很有可能就是脑出血的前兆。

第一点就是剧烈的头疼。因为脑出血的前兆就是头痛，脑袋里的血管扩张，就会影响人们的脑神经，就会形成剧烈的头疼。

第二点就是我们如果感觉到手脚麻木、脖子僵硬，拿东西拿不住，自己控制不了腿走路的症状，又或者是口齿不清的症状，我们都要警惕起来，因为脑出血的时候会压迫我们的神经系统，导致我们的四肢和器官不正常工作。这个时候我们就要及时去医院就医，不要耽误最佳治疗时间。

三、高血压人在生活中应该注意哪些事情呢？

我们都知道，生活中患有高血压的人越来越多，从而导致心血管疾病的人也逐渐增多。人们开始注重这种病情，并且在生活中也从各个方面预防高血压引发的心血管疾病。那么在生活中，患有高血压的人们应该注意哪些事情呢？

1、生活习惯作息方面一定要注意。

患有高血压的人一定要注意养成好的生活习惯和生活作息。这是防止高血压诱发脑出血的重要原因。高血压人群不能够情绪激动或者用脑过度，这样会导致血管壁破裂，从而引发高血压。所以生活中要保持好的习惯，不要生气，不要易怒，不要过度的劳动，要尽力而为。

同时高血压患者要养成好的生活作息，不要熬夜，长久下去不仅会导致血压升高，还会出现失眠的情况。我们可以按时休息，如果条件允许的话，还可以保持午休的好习惯。因为午休不仅可以放松大脑和身体，而且能够保持我们的心情愉悦。

所以在生活中，我们一定要按时休息，养成良好的生活习惯，这样才能预防高血压或者是缓解高血压症状，才能够保持身体健康，还可以让我们身心愉悦，有能力有精力去做自己想做的事情。

2、按时监测自己的血压也是好习惯。

我们都知道，在生活中按时监测自己的心率和脉搏是必修课，所以我们也应该知道，按时监测自己的血压也是一个好习惯。高血压患者应该早晚各一次测量血压，并且记录下来，方便以后查看自己的血压趋势。

对于成年人来说，正常的血压是高压处于100-120mmHg，低压处于60-80mmHg。而对于中老年患者而言，血管的弹性比较弱，供血不足也是常有的现象，所以血压偏高也是正常现象。

所以在生活中，我们一定要养成监测自己的血压值的好习惯，这样才能让我们时刻清楚自己身体的状况，方便做出一系列的应急处理。

3、适当的运动可以预防或缓解高血压。

都说高血压的人怕刺激，怕运动，其实这种说法太过于绝对。适当的运动是可以预防或者缓解高血压症状的。因为适当的运动，可以提高人体的免疫力，可以让我们的身体得到放松，从而身体内的血管弹性变强，血流量正常，只要血管健康，我们的身体就健康。

适量的运动不仅能够改善我们的心肺功能，加快血液循环，体内的器官也能够维持良好的状态，还能够帮助我们预防或者缓解高血压，不会导致各种心血管疾病的出现。

对于运动我们推荐太极、八段锦这种相对来说柔和的运动，不建议快跑、举重等高负荷运动。在运动期间也要注意自己的饮食，不要刺激辛辣的食物，多吃一些清淡的，有助于活络血管。

4、谨遵医嘱合理地服用降压药。

最后一点，也是很重要的一点就是要谨遵医嘱。生活中很多人都“认为”自己是医生，遇到一些病情的时候会按照自己的判断去吃药，这是一种错误的现象。我们并不是专业的医生，很多情况我们是不能盲目地判断并且服药的，这很可能对我们的身体造成二次伤害。

对于高血压患者而言，遵医嘱，按时吃药就是在拯救自己的生命。因为高血压的引发原因有很多，它的药物的性质也很复杂。高血压是没有办法根治的，是需要长期服用降压药的。

一旦根据自己的意愿停药或者加药，容易造成血管扩张或收缩过快，更加加大了脑出血等心血管疾病出现的几率，严重者可以威胁到生命安全。所以说，高血压患者一定要谨遵医嘱，合理的服用降压药，有规律的服用减压药，这才是对我们身体健康的保障。

总结：

生活中高血压现象比比皆是，我们对这种病症的重视程度也越来越高。高血压可能是由遗传、年龄、精神和环境等原因引起的。当人们血压过高的时候，还可能会诱发脑出血等心血管疾病。

我们在生活中应该注意自己的作息习惯、时刻监测自己的心率和血压、适量的运动以及一定要按时按量服用降压药，这些行为都是对我们身体有好处的。无论从哪些方面，我们都应该加强锻炼，增强自己的免疫力，增强自己的身体素质，从现在做起吧！