经常做3件事，可能会让汗疱疹缠上

每天多次用水洗手，或接触洗涤剂，手部的油脂就会减少，变得干燥，同时还会影响排汗的功能。比如说因为工作原因要不停消毒、洗手，或修理机器手上都是机油，时不时地总要洗手，这些工作岗位的人手上都容易出现疱疹。

经常熬夜，代谢状况不良。晚上入睡太迟会影响身体代谢，导致微循环变慢，这个时候也容易出现疱疹，甚至数量增多。大家可以注意观察，手上的疱疹是否会在熬夜后增加。

饮食过于油腻和刺激，喜欢喝酒。一些食物和饮品会诱发或加重病症，比如说酒精、海鲜等，食用后可能会加重瘙痒。最好保持清淡的饮食，在疱疹发作期间管住嘴巴。

汗疱疹太烦人了！如何预防和缓解？

每年都容易长疱疹的人，要提前预防，不要让湿气在体内聚集，一般可通过运动出汗排湿，此外，也可食用健脾除湿的食物，帮助湿气排出。同时还要注意忌口，不吃生冷寒凉的东西，太甜的水果也要少吃。

对于已经长出来的疱疹，可以用止痒的药膏涂抹，尽量减少下水的次数，少用洗手液、肥皂等产品，同时还要避免接触黏土、颜料等。用中草药熬水一天泡两次，也能帮助缓解症状。

保持皮肤干燥，有汗液及时用纸巾擦掉，尤其是脚部，不能长时间捂着不透气，皮鞋、板鞋、帆布鞋最好不要穿，可穿凉鞋、拖鞋、透气的网面运动鞋。

它虽然容易复发，但是有预防和缓解的办法，大家不要太焦虑，负面情绪不利于病情控制，另外，也不要觉得它丑就用针扎破，防止引起感染和疼痛，等到天气凉快了会慢慢消退，不用过于担心。