当我们的年龄过了60岁以后，会感觉到身体状态明显地下降，这是因为60岁的年龄已经正式步入了老年阶段，而人的身体就像是一台机器，会随着年龄的增加而老化，所以会很容易发生一些疾病，大多数老年对自己的健康问题比较重视，身体稍微有些不舒服就想着赶紧去医院治疗，其实有一些疾病对于老年人来说是正常现象，不能算是疾病，所以说不用过于担心，今天就和大家聊一聊，老年人得了哪些疾病不用老往医院跑。

1、失眠

失眠对于60岁以后的老年人来说，是很常见的一种问题，这是因为我们人老了，脏腑功能就会逐渐衰退，到了晚上比较难以入睡，又醒的比较早，当老年人出现失眠的症状，不要过于焦虑和烦躁，每天白天只要不是特别疲惫和劳累，这都算是睡眠正常，同时也不要轻易服用安眠药物，避免形成药物的依赖性。

老年人常见的失眠是可以自我调理的，每天保持一个心情的舒畅，睡前做一些运动，让身体出出汗，吃饭不要吃得过饱，不喝浓茶，这些方法都是可以帮助老年人解决失眠症状的。

2、便秘

很多老年人都存在着便秘的症状，这是因为随着我们年龄的衰老，消化功能也随之减退，年轻时候消化好，吃什么都可以，但是对于老年人来说，想要不便秘，就需要在食物的选择上更谨慎，平时可以多吃一些绿色蔬菜，每餐不要吃得过饱，在7分饱左右即可，饭后适量的吃一些水果。

3、腿脚不便

有些老年人会觉的自己的腿脚越来越不利索，有时候走路都会觉的比较困难，这也是一种正常的自然现象，随着我们年龄的增加，关节会慢慢地退化，而且肌肉也会发生退化的现象，所以人的年龄越大，力气就越小，为了避免这种情况，老年朋友们可以吃一些比较高蛋白的食物，吃一些钙片，适当的运动，提升一下自己的体质。

人老了，会生病，这是一种自然现象，包括医生也都一样，我们老年朋友们对于自己的身体不仅要在乎，更要理智，平时乐观的面对生活，去享受生活，这样才会让自己的身体更健康。