目前为止，世界上还没有彻底治愈糖尿病的方法，但只要能控制好血糖，糖尿病就不会对身体造成太大的伤害。可事实却是，多数糖友的血糖都不稳定。

糖尿病属于一种慢性代谢类疾病，一旦确诊就需要终身服用药物，同时也要辅以良好的习惯，才能减少并发症的产生。

宁光院士在糖尿病方面具有较深的研究，与李兰娟院士、吴孟超院士所作出的贡献是我国代谢疾病患者的福音。

宁光院士今年59岁，作为我国内分泌代谢病学专家，几十年致力于研究内分泌代谢相关疾病，因此在糖尿病的领域中不可忽视。他研究糖尿病至今已经有35年的时间了，对于糖尿病，有着自己的独特见解。

正常人血糖值是多少？

测量血糖可以用家用血糖仪或在医院化验，正常人空腹全血血糖范围在3.9-6.1mmol/L之间，餐后两小时血糖值正常在7.8mmol/L以下。成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L时叫做低血糖，糖尿病患者血糖值小于等于3.9 mmol/L即可诊断低血糖。

餐后两小时血糖正常，而空腹血糖高于正常，但尚未达到糖尿病水平，即大于、等于6.1mmol/L，但小于7.0mmol/L叫作空腹血糖受损。空腹血糖正常，餐后两小时血糖在7.8mmol/L-11.1mmol/L之间叫糖耐量减低。空腹血糖大于7.0mmol/L或者餐后2小时血糖大于11.1mmol/L，可以诊断为糖尿病。

糖尿病可能导致的疾病？

糖尿病并发症是一种常见的慢性并发症，由糖尿病病变转变而来，后果相当严重。足病（足部坏疽、截肢）、肾病（肾功能衰竭、尿毒症）、眼病（模糊不清、失明）、脑病（脑血管病变）、心脏病、皮肤病、性病等是糖尿病最常见的并发症，也是导致糖尿病患者死亡的主要因素。

糖尿病有哪些症状？

糖尿病患者的典型症状表现为“三多一少”，即多尿、多饮、多食和消瘦。

多尿：尿量增多，每昼夜尿量达3000～5000毫升，最高可达10000毫升以上。排尿次数也增多，一、二个小时就可能小便1次。有的病人甚至每昼夜可达30余次。糖尿病人血糖浓度增高，体内不能被充分利用，特别是肾小球滤出而不能完全被肾小管重吸收，以致形成渗透性利尿，出现多尿。血糖越高，排出的尿糖越多，尿量也越多。

多饮：由于多尿，水分丢失过多，发生细胞内脱水，刺激口渴中枢，出现烦恼渴多饮，饮水量和饮水次数都增多，以此补充水分。排尿越多，饮水也越多，形成正比关系。

多食：由于大量尿糖丢失，如每日失糖500克以上，机体处于半饥饿状态，能量缺乏需要补充引起食欲亢进、食量增加。同时又因高血糖刺激胰岛素分泌，因而病人易产生饥饿感，食欲亢进，老有吃不饱的感觉。甚至每天吃五、六次饭，主食达1～1.5公斤，副食也比正常人明显增多，还不能满足食欲。

消瘦：由于胰岛素不足，机体不能充分利用葡萄糖，使脂肪和蛋白质分解加速来补充能量和热量，其结果使体内碳水化合物、脂肪及蛋白质被大量消耗，再加上水分的丢失，病人体重减轻、形体消瘦。严重者体重可下降数十斤，以致疲乏无力、精神不振。病程时间越长，血糖越高；病情越重，消瘦也就越明显。

59岁宁光院士，研究糖尿病30年，提醒：这几种食物尽量少吃

〖高淀粉食物〗

高淀粉食物，主要成分为碳水化合物，摄入人体之后，消化速度快，其中的淀粉会逐渐转化为糖分，直接升高血糖水平，加重病情。《膳食指南》中表示，糖尿病患者的碳水摄入量应在250-300g之间。因此，血糖偏高的人，平时一定要严格摄入主食，同时还有土豆、莲藕等根茎类蔬菜。

〖油炸食物〗

高温油炸的食物富含大量的油脂，一方面会导致肥胖，另一方面不容易消化，会阻碍代谢系统，助长血糖的升高速度，加速糖尿病的形成。而且还会分解出很多致癌物，对健康不利。

〖高盐食物〗

吃盐过多也是不利于身体健康，导致钠钾失衡，高血压升高，对于糖尿病患者来说，吃盐过多会导致口渴，多喝水会对肾脏造成负担，也会大大增加肾脏并发症的几率。

糖尿病患者在平时一定要注意少盐少油，保持清淡的饮食。

〖辛辣〗

现在很多人口味比较重，喜欢吃辛辣刺激的食物，但这些食物会使患者体内水分消耗，血液黏稠度上升，加重病情，因此，糖友平时应该少吃火锅和麻辣烫之类的食物。

〖烟酒〗

酒性辛热，对直接对人体能量代谢产生干扰，加重病情。同时在服用降糖药的人，若是饮酒，容易引发低血糖，影响安全。

〖高糖饮食〗

糖尿病患者最不应该接触的就是含糖量高的食物，比如蜂蜜、糖果、红糖、白糖……在体内会迅速转化为葡萄糖，不利于血糖的稳定。

对于一些富含碳水化合物的食物会很快转化为糖分，比如馒头、米粥、米饭、馒头、各种主食，还有一些糖分较高的零食，比如菠萝干、葡萄干等……

结语：建议糖尿病患者要定期检查要想预防或早期治疗糖尿病肾脏病变，一定要定期检查，发现异常及时就医。糖尿病患者一旦确诊，每年都要进行筛查，检查项目如下：

尿白蛋白/肌酐比值。

监测血糖、血压、血脂的变化。

电解质和酸碱平衡、肾功能、眼底等。