生活当中很多人都有用热水泡脚的习惯，它不仅能够舒缓神经促进人的睡眠，同时对于养生也有很大的益处。

当你把双脚放到温水当中时，就会让你的身心立马感到舒适温暖，让人陶醉不已，无法拒绝泡脚人体带来的诱惑。

最近几年关于泡脚伤身还是养生的话题一直争论不休，每个人对他的认知也会有不同的想法，真相到底是什么样的呢？今天就通过这篇文章一起来看看吧。

身体不好，双脚会给出哪些信号？

脚踝水肿

因为工作的原因很多人都得久坐或是久站长期保持一个姿势，那么会引起双脚的浮肿。

经常性的水肿，那也会给心脏，肝脏和肾脏器官出现病变，也有可能是淋巴组织发生堵塞或静脉曲张，需要大家及时到正规医院做相关的检查，却不能够拖延。

双脚冰凉

每当到秋冬季节，大家一定要注意保暖，不能够让双腿冰凉，否则会引起他的损伤，如果在正常的温度之下，双脚泡入水当中进行泡脚，那么下肢还是感觉特别的冰凉，那么说明自身的下肢可能出现了一定的问题。

无论是久坐还是久站，那么都会影响腿部下肢血液的回流问题，造成下肢血脉淤堵形成不可逆的伤害。

脚跟痛

跖筋膜炎、足跟脂肪垫炎、跟腱炎、骨刺等原因都会引起脚后跟疼痛，其实归根到底，都是因为无菌性炎症而引发的。

脚跟痛的人，平时大家一定要注意多休息，建议大家在平时尽量不要穿高跟鞋，穿一些舒适的运动鞋来帮助缓解脚部的不适。

脚部皮肤瘙痒

脚部皮肤瘙痒有可能就是由于菌儿导致出来的，也有可能是因为疾病引发来的，像糖尿病就会让其出现双脚瘙痒的现象。

脚部的瘙痒通常和皮肤病有一定的相关联系，当自身的血糖出现升高时，就会诱发皮肤瘙痒，需要及时的降低自身的血糖，这样的局部瘙痒症状才能够逐渐减少，以免增加糖尿病的问题。

每天用热水泡脚，到底是养生还是“减寿”？听听医生怎么说

医生：泡对了是养生，泡错了就是减寿！

泡脚的好处有很多，具体如下：

提高睡眠质量

想要保持良好的睡眠质量，建议大家在每晚睡觉之前适当的泡脚，既能够提高自己的睡眠质量，也能够缓解一天的压力。

泡脚的时候它能够刺激脚部的各个穴位，让其睡觉时睡得香，睡得安稳，精神振奋，抵抗力增加。

改善血液循环

泡脚的时候，它能够促进下肢血液的快速流通，减缓血液在某个地方的堆积，但是久坐还是久站，可能就会导致肢体下部感到麻木，睡觉之前泡泡脚能够改善，循环也能够为其提供更多的血液和营养，促进身体的健康。

释放压力

生活节奏快，人的压力大，那么也会导致身体出现一些亚健康问题，还要保护好身体，那么大家就一定要养成良好的习惯，适当的泡脚来缓解身体的不适，让身体逐渐放松，从而让生活质量得到一定的提高。

泡脚时忽视这两点，或不利于身体健康

吃完饭立马泡脚

你吃完饭之后是不建议立马泡脚的，因为夜这时候都会大量流向自己的肠胃，帮助食物的消化与吸收。

如果在这个时候泡脚，那么无疑对胃部的血液造成了一定的影响，所以建议大家在饭后一个小时之后再进行泡脚。

饥饿状态泡脚

让人处在饥饿状态之下是不建议大家泡脚的，因为身体太饿，那么自身的血液循环，身体免疫力也会逐渐的降低，如果这次泡脚也会让人出现消化不良或头晕无力等问题产生对人体的伤害。