《情绪革命》中有一句话：“情绪生病比身体生病更可怕。”

很多养生的人不懂这个道理，往往得不到想要的效果，反而还花了一堆冤枉钱。

最大的养生，其实是养心。因为好心态才是真正的长寿秘诀。

1.心无杂念，病去如箭

是人总会生病，而人在生病的时候往往不仅是身体上的病痛，更有精神上的摧残。

如果精神上坚守不住，那病痛会在自己身上加倍增长。这时候，需要人学会放下一些东西。

如果太过执着，反而会适得其反。

曾经一位癌症病人，当他得知自己得了癌症可能不久于人世之后，并没有颓废沮丧，放弃人生。他积极乐观面对自己未来的生活，选择了旅游，去看看外面广大的世界。

他喜欢摄影，一路上，他都用相机记录着美好，优美的景色、奇妙的动物，在他的相机中构成了一片美好的世界。

一年以后，当他复诊，原本不可能被医治的癌症，却有了好转的迹象，随后几年，他一边认真跟着医生治疗，一边继续记录，癌症奇迹般离他而去。

也许这就是心态的重要性，生病时一个好的心态可能比一百瓶药剂更能让人减缓痛苦。

常言道：病来如山倒，病去如抽丝。

只要是人，总会有生病的时候，既然无法改变会生病的结果，那就要调整自己在生病时的心态。

好的心态，加上正确的治疗方法，只要能疗愈疾苦，三年不长；而坏的心态，即使有正确的方法，能恢复健康，三天都长。

医学统计，百分之九十的疾病和免疫系统失调有关，而心理状态是影响免疫系统一个十分重要的因素。

低落、负能量的情绪会降低免疫能力;乐观、积极的情绪则会增强免疫能力。

可以说，身体有时候就像是我们的记事本一样，记录着我们的心情起伏，并以疾病的形式提醒着我们。

所以，无论是健康还是疾病，都要有一个稳定积极的心理状态，将健康和疾病当做两个朋友。

不管是他们之中的谁跟着你，都要记住需和他们和平的相处，而非被他们影响自己的生活。

健康时，不做作，规律饮食睡觉，保持健康的生活状态和积极向上的心情，疾病自然不御难来。

疾病时，不抱怨，按时吃药理疗，坚持正确的治疗方案和稳定乐观的情绪，病痛自然随风而去。

2.心平气和，升华命格

《黄帝内经》中有一句话：“人有五脏，化五气，以生喜怒悲忧恐。”

人的心情起伏、喜怒哀乐都会反作用于五脏六腑，间接影响到身体健康。

也许一开始的表现不明显，但如果长时间积累，又没有找到办法排解坏的情绪，终究会积郁成疾。

就像《红楼梦》中的林黛玉，从小本就体弱多病的她，在贾府也终日惆怅，即使吃着最好的补药，终究还是在贾宝玉新婚之夜后郁郁而终。

在我们的人生大道上，也许我们会穷困潦倒，会生老病死，会大富大贵，会长命百岁。

但无论你是何种生命状态，情绪不佳始终都是我们修炼人生的最大敌人，无论你有多么的富甲一方，多么位高权重，都无法避免。

101岁高龄的抖音吃货奶奶——蔡昀恩，你能想象到这样一位已经满头银发的老人依旧可以吃火锅，吃苕粉，撸串串吗？

每次看到蔡奶奶吃饭时的笑容，就让人觉得她是一个真正热爱生活的人。而当有人向她询问长寿的秘诀时。

她的回答是“心态决定一切”，孙女也表示，奶奶的气从来不隔夜，就像小孩一样简单纯粹，天真快乐。

也正是这样的心态。让她即使101岁的高龄也依然神采奕奕，容光焕发。

而反观一些整日沉浸在只依靠保健品养生的人，保健品吃了大几万，一心都放在养生长命上，却忽略了真正的秘药——心平气和。

整天愁眉苦脸，即使吃再多的保健品，也无法拯救已然衰老的灵魂。

相由心生，心情好了，精气神足了，人看着自然也就神采奕奕，熠熠生辉。

所以，无论是何种年龄段，遇到难事、烦事、愤怒之事，都要心平气和对待，而非情绪化地冲动、抱怨、斥责。

这不仅是养生的诀窍，亦是生活的真理。

学会与不开心和解，学会延续自己的快乐与愉悦，你的命格自然也就水涨船高，从此走上真正的养生大道。

3.心若向阳，便是晴天

有人说，养生的目的在于预防疾病，延缓衰老，才能见证世上更多的美好。

可如果为了养生而养生，把养生当做目的，又总是患得患失，那是否失去了养生真正的初心呢？

若是过分关注养生本身而忽略了生活中本应该被发现并享受的美好，那是否有些得不偿失呢？

养生的最终目的是为了感受世间更多的美好，养生的核心是养好情绪，保持乐观与开心。

正所谓心若向阳，便是晴天。其实在养生的过程中，只要保持乐观，养好情绪，亦能发现生活中每一天的美好。

若是为了赶路而赶路，忽略了本就存在于路上的美景，那也就失去了路的意义。

保持好心情，在日常中发现美好，美好又带给你好的心情，这便成了一个良性循环。

心情好了，心态稳了，身体的各项机能也会随之提高，养生的目的也就达到了，实在是一举三得。

心若向阳，便是晴天，无论是患有疾病，还是身体健康，好心情好心态都会是你们过好日子的不二法宝。

人生路上，我们最大的敌人，并非能力和条件，而是情绪，因为它总是无时无刻伴随着你。

如果情绪不稳定，身体会对你报警，生活也会变得一团糟，不仅影响自己的生活，也可能对身边亲近的人造成伤害。

养生的前提是养心，养好心情，物质就是锦上添花，否则，便只是画蛇添足。

最好的养生秘诀，不是多少山珍海味，食疗药补，而是保持稳定的情绪，愉悦的心情。

作者：阿翔