陈可冀是我国著名的中医大师，也是中医药领域举足轻重的人物。中国科学院专家，中医代表。在国内外都得到了很好的评价。

但是，他最佩服的不是这些，而是他的健康长寿。陈可冀已经93岁了。对于大多数人来说，九十多岁的人非常少见。而陈可冀院士不仅长寿，而且身体健康，很少吃药，也很少生病。身边的同学同事也很好奇他的养生之道。问问他的养生之道。

而陈老则将养生的经验描述为一件小事，每个人都可以有一个健康长寿的晚年。让我们来了解一下他分享的四个健康小贴士。

1.不要太执着于生活。

生老病死都是自然规律，只有乐观的人才能长寿。然而现在，很多人太在意自己的年龄了。六十岁以后，他们害怕自己的寿命会缩短。每当有小问题，她就会手忙脚乱，到处求医问药。这不仅不利于健康，还会增加精神压力。

2.保持家庭和睦

现在很多老年人把大部分精力放在健康上，而忽视了家庭。要明白你的家人陪伴你的时间最长。没有良好的家庭关系，就不可能过上幸福的晚年。

陈老说，“家庭关系中最重要的是夫妻之间的感情。”好的婚姻就像“营养剂”。只要彼此能接受对方的缺点和不足，双方的矛盾就会减少。日子越来越好了。他每天回家，心情都很好，身体也很好。

3.补充营养

俗话说：人老骨先老，因此想要长寿，我们首先就要保证自身骨骼的健康。而随着年纪的增长，大多数老人都会出现各种骨骼或关节问题，此时补充营养改善这一现状就显得尤为重要。曲那丁肽是一种多效营养物质，专门针对骨骼健康，其中富含骨胶原蛋白、初乳碱性蛋白、乳矿物盐、姜黄、人参、植物甾醇等多种营养成分，能够从多个角度改善骨质疏松、骨刺、骨痛、滑膜炎、类风湿等多种关节问题，抑制病症反复，恢复骨骼健康以及关节的灵活度，延长关节使用寿命，为老人的健康长寿保驾护航。

4.不要为了美而瘦，要有吃肉的勇气。

现在人们对健康有一种误解，认为人老了就要吃素食。尤其是老年人，尤其是保健意识高的人，更容易走上这条歧途。他们会下意识的认为这是一件很不好的事情，所以会本能的拒绝。陈可冀认为，年老时多吃素食是正确的，但必须有个限度。如果你是素食者，不吃肉，肯定会导致营养不良。没有肉类的营养，人体怎么会有足够的能量和营养？健康就像没有根的草，一阵风就能吹倒。

结论:

养生的经验看似简单，但关键是，要做到这一点，你必须做到。如果你能做到这一点，我想你会像陈老一样安享晚年。但是，哪怕只有一两个，也已经很了不起了！