肺作为人体气体交换的主要场所，是人体最为重要的呼吸器官之一。近年来，随着工业的飞速发展，我们会发现环境污染的问题越来越严重，尤其是空气污染，无论是工业废气还是汽车尾气的排放，都使得环境中的空气质量逐渐下降。

这也就导致近年来越来越多的人容易患上一些常见的肺部疾病，肺癌更是成为严重威胁人体健康的一大肿瘤疾病。

因此，对于每个人来说，平日里一定要注重保养好肺部的健康，这样才能远离肺部疾病的困扰。很多人认为，长期散步或会有助于养护肺部的健康，这是真的吗？若是想要养肺，平日里常吃这2种养肺食物或会有所帮助。

一、长期散步可以养肺吗？

对于生活中大多数人来说，往往为了身体的健康，他们会选择在饭后进行散步或是坚持适当的运动。其实无论是跑步运动还是散步，对于增强人体的肺功能，保护肺部的健康都是具有很好的帮助的。所以，在一定程度上来说，长期散步是有助于养护肺部健康的。

这主要是因为，饭后散步不仅可以燃烧体内多余的脂肪，防止肥胖，而且散步对于提高人体的肺活量，增强人体的心肺功能也具有很好的帮助。

而且对于部分上了年纪的中老年人或是身体亚健康的人群来说，散步相对来说是比较缓和的运动方式，不会给身体造成过大的负担，从而加剧运动对身体的磨损。所以，散步对于这部分人来说，是提高心肺功能比较合理的选择。