我父亲67年的，每到凌晨四点半就睡不着了！以前会抽烟、看电视、默神挨到天亮，现在看到身边的邻居，挨个得病离他而去，瞬间很慌，开始注重健身，既然凌晨四点半就毫无睡意，那就干脆跑步吧！刚开始只能围着村长健走，由于有吸烟史，走不了多远，容易气喘，流汗，腿脚酸软！毕竟是庄稼把式，能吃苦，肯坚持，半个月下来，不仅瘦了好几斤，关键也能尝试慢跑了！假如健走体验起来好比自行车，那就慢跑就是摩托车之感，很酷炫！父亲就喜欢围着家门口转圈圈，一圈又一圈，不知疲倦！春天是金黄的油菜花，秋季则是金黄的稻穗，他跑在风景里，如痴如醉！父亲说，慢跑，过瘾！好比搓麻将，那是手瘾；跑步，则是过足瘾，一样一样的！尤其跑后那种大汗淋漓的感觉，仿佛秋收归来，红光满面，格外充实。

现在的父亲，每到凌晨四点多，就睡不着了！他就开始晨跑，也就五公里，六分、七分左右，他没有啥追求，不像我们跑步不跑马拉松，白搭！他跑步只为流汗减脂，他跟我说，男人匀称点好，挺着啤酒肚，太累，不像样！关键一尿远的距离，就止步不前了！所以在他心目中，肥胖是败笔，是羁绊，所以零容忍！通过晨跑，他戒掉了烟，身材也逐渐变得消瘦，关键他从运动健身中，找到了久违的充实感，尤其跑后那种酣畅淋漓的快乐，让他不能自拔。在他心目中，能早起，坚持锻炼，是一个中年男人该有的生活标配，以至于每天凌晨四点半起床，一路慢跑到天亮，距离在他的手表里逐步增长，配速也慢慢变快，他的快乐在那张张数据图里展现得淋漓尽致。他开始用蹩脚的文字，在朋友圈打卡，每次看到身边的朋友为他的运动视频点赞之时，他会激动得来回翻看，以至于着迷、不能自已，内心总会情不自禁地冒出三个字：太棒了！

现在跑步成了父亲的天亮文化，每天不跑几公里终究是不踏实的，毕竟坚持了这么久，跑步渐渐成了他生活的一部分，让他着迷，也让他为之沉醉：跑着跑着，身体渐渐变得匀称！内心也变得格外充实！人家见着他都无不夸奖：老刘，嗷嗷的！惹得他仿佛就是一个获奖归来的少年，满脸噪红，举足无措。跑步对于中年人来说，宛如嚼甘蔗，一旦跑开，好比在嚼那最甜的部分，越跑越舒坦，而痴迷于路上的感觉，脚下生风，匀称有力。现在父亲跟着一群跑步爱好者，约好一起去跑自己曾经去过的地方，比如二十公里开外的山庄，或者公园，基本上跑过去吃早餐，然后搭车回。在他的心目中，当你走三脚路，就有点叫苦不迭的时候，他能轻轻松松地跑过去，看风景，吃大餐，那种成就感不言而喻！现在的他也不想跟谁比划，他只想简简单单，快快乐乐地打个卡，5公里，7分配渐渐成了他的标配。那个围着家门口转圈儿的父亲，渐渐变得消瘦，但奔跑的乐趣，永远只有他自己懂。