近视最怕的对手——有氧运动
2023/3/10 17:18:56 来源: 网易新闻 作者:

预防近视,运动是关键因素之一,之前人民网就有报道“某校536名学生视力全在5.0或以上”。


每天2小时户外运动,享受阳光的沐浴;


打羽毛球,这是公认的预防近视最好的运动项目,在打羽毛球的时候,人眼睫状肌收缩、眼球内的晶状体等“部件”会发生变化,会增加眼睛的调节力。


在打羽毛球的过程中,我们的眼睛会随着羽毛球的轨迹运动,可以大大的调节眼睛,使得眼睛得到一定程度上的放松,不仅如此,羽毛球已经成为了部分人秋月休闲娱乐的放松项目,很多人在饭后或者是周末都会在小区宽阔的地方进行一定量的运动,对于小孩子来说,每天进行1小时多的运动都是可以的。



打乒乓球,这对于眼睛来说是一种远近交替的观看,能很好的放松眼部肌肉;


踢足球,踢足球可以看远,整个睫状肌是一直处于放松状态,是可以有效预防近视的。


总结:有氧运动是可以预防近视的,当孩子有这方面的需求或者是爱好,家长们,就不要阻止了。


上一篇:5天4晚游学养练营报名啦!! 【游山玩水/学经问道/养精练炁/减重塑形】
下一篇:修心的力量
最新资讯
  • 地址:云南省昆明市盘龙区金江小区云苑2栋1单元501室
  • 邮箱:471550118@qq.com
  • Copyright © 2019 云南云联旅居科技有限公司 滇ICP备19007063号
请使用微信扫描二维码查看详情!