预防近视，运动是关键因素之一，之前人民网就有报道“某校536名学生视力全在5.0或以上”。

每天2小时户外运动，享受阳光的沐浴；

打羽毛球，这是公认的预防近视最好的运动项目，在打羽毛球的时候，人眼睫状肌收缩、眼球内的晶状体等“部件”会发生变化，会增加眼睛的调节力。

在打羽毛球的过程中，我们的眼睛会随着羽毛球的轨迹运动，可以大大的调节眼睛，使得眼睛得到一定程度上的放松，不仅如此，羽毛球已经成为了部分人秋月休闲娱乐的放松项目，很多人在饭后或者是周末都会在小区宽阔的地方进行一定量的运动，对于小孩子来说，每天进行1小时多的运动都是可以的。

打乒乓球，这对于眼睛来说是一种远近交替的观看，能很好的放松眼部肌肉；

踢足球，踢足球可以看远，整个睫状肌是一直处于放松状态，是可以有效预防近视的。

总结：有氧运动是可以预防近视的，当孩子有这方面的需求或者是爱好，家长们，就不要阻止了。