对于一个男性来说，人到了中年，就是他事业与家庭发展的黄金时期，也是他获得成功与成熟的最佳时期。不过，大多数男人到了中年人，身体就开始每况愈下，要么生病，要么生病。所以，男人要了解自己的身体状况，可以参考下面的几项指标。

生活中，没有什么比老年人身体机能健康更重要的的事了，这一点是勿庸置疑的，没有好身体，是不可能拥有幸福生活的，对于老年人而言，年龄越发大了，身体机能健康也在下滑，尤其是骨骼和关节部位等问题，会出现骨质疏松、骨关节炎、骨痛、关节僵硬、关节不灵活等各种问题。这些问题是由于骨骼的各种营养成份遗失，因此要补充营养，例如骨高源素，这里面含有丰富的营养元素，各种复合益生菌、乳矿物盐、初乳碱性蛋白、骨胶原蛋白肽、全脂驼乳粉、乳酸亚铁等。这些营养元素，能增加骨密度，让关节部位更为非常灵活，延缓了关节部位衰老的速率，让关节变得更为强劲有力。对于老年人而言，拥用和健康的骨骼，才会拥有健康的好身体，只有这样的才会离健康长寿跟近。

1、体力

体力是衡量男人身体素质的一个重要指标，体力好可以使人更有效率地工作、生活。男性在28分钟之内可以走完3公里，说明他的身体状况比较好。

2、抓握

根据调查显示，大多数身体健康、寿命长的人，他们的手都会有一个相对稳定的握力，男人的手的握重量大约是40 kg。

3、牙体硬度

牙齿的好坏不仅会影响到人的外表，同时也会对人的体质产生一定的影响。正常人的牙齿，通常都是比较坚固的，但是一旦出现了诸如糖尿病之类的病症，就会出现牙齿松动、掉落的现象，从而影响饮食，造成病情加重。

4、体重，体重

对于男人来说，要把自己的体重保持在一个合适的范围之内，这样才能减少出现多种慢性病的风险，否则体内的脂肪太多，会增加出现心脑血管疾病的风险。

5、精炼液体的浓度

同房时，一次精液大约5 ml左右，精液过多或过少，都可能是体内有问题，尤其是患有前列腺疾病后，精液过多或过少，都可能会引起精液过少。

6、疲劳度

如果一个人的身体很好，那么他在日常的生活、工作中，就不会觉得很累。如果你总是感到疲倦，而又没有太多的工作，那么你的身体有什么地方不对劲。