76岁的王奶奶看到网上称我国人均预期寿命提高到了77.93岁，就觉得这个预期寿命给她的生命按下了倒计时，认为自己多半会剩下两年寿命，所以整天郁郁寡欢。

老伴李爷爷今年77岁了，却丝毫不觉得自己大限将至，反而认为自己身体不错，能够比预期的平均寿命活得长，所以每天都喜笑颜开。

王奶奶却不认同李爷爷的话，李爷爷想尽办法开导他也没有用。只能安慰他说我国平均寿命越来越长，你就别担心了。

长寿是很多人不断追求的目标，那么你知道1万人当中有多少人能够活到80岁呢？究竟活到多少岁才长寿呢？

01一万人中有多少人活到80岁？

根据数据统计，2021年，我国的人均寿命是78.2岁，估计1万人中差不多有5000~6000人可以活到80岁。

能不能活到80岁，跟生活水平，医疗水平，流行病等很多因素有关，不同的年代，不同年龄段的死亡率是不同的。

但60岁之后死亡率会大幅度提升，能活到80岁的老人基本上跟他们自身的遗传因素有关系，所以长命百岁的现象一般会发生在一个家族中。

除了遗传因素，想要健康长寿，还要在生活中保证规律的作息，健康的饮食，乐观的心态，这几点非常重要。

保证规律的作息，身体的免疫力才能得到提高，如果总是失眠或者总是熬夜，免疫力就会下降，没有了免疫力，一场小感冒都可能会导致患者去世。

想要提升抵抗力，饮食习惯也特别重要，吃鱼肉能够减少心脑血管疾病的风险，满足中老年人对蛋白质的需求，所以推荐中老年人多吃鱼肉，也就是白肉，少吃红肉。

通过对健康长寿的研究，发现心理因素对健康的影响占有重要的位置，在对长寿老人的研究中，发现90%以上的老人心态平和，乐观开朗。

02活到多少岁算长寿？这个岁数就挺幸福

很多人觉得活到80岁就算是长寿老人了，在当前的社会条件下，只要是没有病痛的折磨，活到80岁是比较容易的事情。

虽然说80岁的老年人身体已经衰老，体内原本存在的病痛也有所衰退，大多数老年人都能安享晚年。

80~90岁的老年人对人生有了更多感悟，成为了长寿老人，获得了身份上的尊重，也学会了跟自己的身体和解。

关于80岁以上的老年人对长寿的看法，其中有32%的老人觉得跟自身条件、生活习惯有关，这些人群也相对更加享受自己的老年生活。

有20%的老年人觉得长寿没有给自己带来更好感受，病痛是最主要的原因之一，孤独感也是其中的一个原因。

孤独感从某种程度上降低了幸福感，尤其是失去配偶的老年人，看到周围的朋友相继离世，但自己跟年轻人没有共同的话题，再加上身体的不适，容易产生抑郁心理。

所以老年人在保证生活质量的前提下，自然是越长寿越好，如果还要忍受病痛和孤独等的折磨，这样的长寿不是老年人想要的。

所以不是越长寿越好，这一点在百岁老人身上也获得了验证，四川有一位108岁的长寿老人，虽然经济状况良好，孩子孝顺，物质生活和精神生活都比较富足。

但是看到周围的朋友都已经过去留下他一个人，觉得生活没有意思，大多数长寿老人的幸福感更多跟自己的身体状况有关。

根据我国现如今的相关情况来看的话，若是可以活到80岁，就已经算得上是特别不错了，而且已经超过了绝大多数人的寿命。而且这个时候只要耳不聋，眼不花的话，就也算得上是特别幸福的。

平时注意养护血管，常饮“血管清道夫”——蒲公英苦丁茶

《金匮要略》里面就曾经记载过蒲公英、苦丁、茉莉花、罗汉果、薄荷这些食材，在被晒干之后，放到水中泡水喝，可以起到很好的去除血，滋养血管的作用。所以大家可以在平时将这些食材，泡水喝可以补充身体所需的水分，而且多喝水也可以促进身体内的血液循环养护血管的健康，有助于血液的顺畅和流通。食药同源如下：

蒲公英：蒲公英不仅能够清火凉血、清热解毒，而且还具有消炎止痛、利尿缓泻等功效，可以帮助高血压人群改善血液问题，使血管更加健康。

苦丁：苦丁性寒、味道微苦，有清热解毒的作用，用苦丁泡水喝能够有效促进血液循环，加快人体新陈代谢的速度，对调节血糖稳定血压有帮助。

罗汉果：罗汉果不仅有着润肺、止渴、止咳、化痰的效果，同时还具有很好的润畅通便的效果，内含大量维生素C以及微量元素，对人体整个内循环都有帮助，可以用罗汉果来泡水喝，以改善血液问题。

以上这些食材，大家要经过晾晒烘焙冲泡不免会费时间，所以大家可以选择茶包产品茶包是经过增加科学配比，而且食材丰富，同时也是小包装设计，方便大家携带在工作之余可以随时随地地喝上一杯。

结语：血管问题需要大家时刻注意保护，我在日常生活当中，大家要注意饮食健康，注意自身的身体状况，如果发现异常及时的到医院进行检查，平时也要加强运动，注意营养搭配，尝试多喝些养生茶饮，对身体进行一个整体的调节，清除血管内的垃圾，这样我们的身体才会越来越健康。