1925年出生的国医大师吴咸中明年就要满一百岁了，现在99岁高龄依然思维敏捷、谈吐优雅而且精神状态很不错，看他的照片，你很难想到这位老人快要100岁了，以为最多就是七八十岁的样子。

国医大师吴咸中祖籍辽宁，还是满族人，后来成为了中国工程院院士，天津医科大学教授，在中西医结合急腹症研究方面成就突出，和他的哥哥吴执中和吴英皑一起被称为“北三吴”，2009年获得中医药届最高荣誉“国医大师”称号。

国医大师吴咸中原先是学西医的，后来参加了西医学习中医研修班，逐渐爱上了中医并且成为了一代大师。他喜欢按照中医理论来养生，所以在年近百岁时依然头脑清晰状态非常好。

国医大师吴咸中还分享了他的养生之道，具体可以总结为六大养生经，详细如下：

1、事业养生

吴老很看重事业对养生的作用。他说：“我是个天生的忙人，我体会一生最大的快乐莫过于事业有成，事遂所愿。”

吴老最感欣慰的是，几十年来对中西医结合实践有所作为，每一次成功都给他带来新的喜悦，他常说，“经过曲折所获得的成功，可以让人洗刷掉某些暂时的沮丧和懊恼，更能体会到成功的欣慰”，这一心态让吴老获益匪浅。

2、卯时养生

卯时，是指早上5点到7点，为气血运行最旺盛的时段。吴老认为，卯时养成排便的好习惯，是养护肠道的好方法，卯时完成排便，能通肠身轻。

而且卯时起床后喝一杯温水，有助于大肠的通畅；卯时起床后嘴里含一片生姜，姜味辛性温，可辅助滋生阳气，还能生津，晨起吞津有益于养生。

3、延年益寿

吴老有个常年坚持的时间表，那就是将一年当两年，一天分上午、下午、晚上三个单元，节假日还要干上半天。

90多岁他还会坚持每周出一次门诊，到了晚上仍然坚持学习、写作或是上网查阅，晚上11点半前会准时入睡，六点半就起来。

上了年纪后散步就成了吴老主要的运动方式，他会每天早晨起床后散上半小时步，中午还会睡上约1小时的午觉。

4、吃得简朴

吴老说他是知识分子家庭出生，在父母的言传身教下，他们兄弟姐妹从小就养成了生活简朴的习惯。

哪怕现在生活条件好了，他们家一日三餐还是粗粮吃得多，很少吃荤腥厚味的食物。哪怕遇到节日聚餐或公务宴请，他也吃得比较克制，完全不会暴饮暴食。

简朴的饮食习惯，让吴老的体重控制得很好，代谢也一直很正常。

5、知足常乐

吴老常与身边的人讲，做人关键要有平和的心态，人生在世无非就是吃一碗饭，睡一张床而已，一定要多记他人好，少记他人过，力所能及帮助他人。

吴老认为古话说的“无德损寿，少欲添寿”非常有道理，修身养性，淡然处世，才能成为一个身心健康的人。

6、爱好广泛

花甲过后，吴老开始发展一些新的爱好，一是收集钥匙链，每逢出远门，他都要买几个能反映当地文化风情的钥匙链，二是收集近代条幅及国画；三是学电脑、摄影。

吴老说：“打开电脑，随时可以看到我家四代人的影像以及同事和学生们的活动，他们远在千里，却好像近在咫尺。”