从一个人的走路上也能看出寿命的长短？一个人的寿命长短是由基因或者生活方式所决定的，长寿可谓是每个人都追求的目标。

在很早时期，人类的平均寿命只有二三十岁左右，但是随着科技的发展、生活水平的提高，直到现在我国的平均寿命高达到了75岁，未来可能还会更高。

当我们在探讨寿命的时候，往往70岁就被当做决定寿命长短的一个时期，这是为什么呢？许多人只听说过60岁之后是疾病的高发期。

我国把60岁以上的人群都称之为老年人，人类从出生直至死亡，这个过程都在逐渐的走向衰老。

可以这样说，人类在出生之后生命就会开始倒计时，有的人只活了三四十年，有的人就能活一百年，当然寿命的长短并不是我们自己能够决定的。

有研究发现，人体衰老并不是匀速的，当人在过了60岁之后，衰老的速度就会加快。

然而在这个阶段也就会是疾病的高发期，随着年龄的增长，人体的各个器官功能也在逐渐下降，很多疾病就会找上门来，比如：高血压、糖尿病、心脑血管疾病、骨质疏松症、癌症等等。

在60岁至70岁这十年里，可谓是长寿的关键期，这个时期的老年人由于身体机能下降，有些人会被疾病缠身，而有些人则会健健康康。

如果在这十年之内身体没有发生什么巨大的变化，在到了70岁的时候依旧很健康，那么就可能会长寿。

如果这期间身体出现各种疾病，随着器官的逐渐衰退，疾病可能会越来越严重，这就大大影响了寿命，所以说在70岁的时候就会决定了人们寿命的长短。

人们在到了70岁的时候，每个人的状态都会不同，一部分人身体依旧是很硬朗，而一部分人则是会被疾病缠身生活不能自理。

70岁之后很多老人都会饱受着高血压、冠心病、心脑血管等疾病的困扰，而有些疾病也是老年人群最为常见的疾病，这不仅会影响到老年人的心理健康更会影响到寿命。

俗话说“生命在于运动”，年轻的时候身体硬朗，可以做很多的运动，而人到老年之后，身体就会逐渐的退化，那么最适合老年人的运动就是走路了，走路属于一种有氧运动，老年人适当的走路对身体非常好。

但是走路并不是代表走的越多越好，一个健康的老年人每天建议走3000-4000步，像平常有锻炼习惯的老年人每天建议走5000-6000步，走路还需因人而异，那些患有基础疾病的中老年人要根据自身情况进行适当的运动。

走路对于中老年人来说是一种非常好的锻炼方式，老年人不能够长期过度的走路，不然会对膝关节、脚踝、下肢肌肉产生一定的损伤，引发膝关节炎、骨质增生、水肿等。

1、走路时步态稳健有力、不笨拙

一个走路看起来稳健有力的老年人，说明身体素质一定很好，而且非常的健康，因为走路时的步态对于健康息息相关。

就比如一些脑梗患者、老年痴呆患者或者帕金森患者，患者出现这类疾病就会大大影响走路时的步态。

比如重度脑梗患者，由于脑部经常性的缺血造成脑组织损伤，从而导致神经系统出现障碍，就会影响话患者的走路步态，严重的甚至无法走路。

所以当你在走路的时候步态稳健有力、不笨拙，那么恭喜你的身体很健康。

2、走路时没有无力感、神清气爽

健康的人走路时整个人看起来很精神，就像是“走路带风”一样，而有些老年人在走路的时候好像无精打采一样，步伐非常缓慢还走起小碎步，甚至有时还需要搀扶或者依靠拐杖，整个人看起来特别的没精神。

这种情况一般都是疾病造成的，导致出现步态异常。如果你在走路的时候精神抖擞、腰板挺直，整个人充满了活力，那么恭喜你身体非常健康。

3、走路时没有出现气喘吁吁、呼吸困难

随着年龄的增长，身体的各个器官功能也会下降，而肺部的功能也会减弱，尤其是老年人，这就会导致老年人在运动的时候会出现喘不上气的情况，有些老年人没走多少步路就气喘吁吁的停下歇一会。

或者在上楼梯没上几层就没力气了，就会出现胸闷呼吸困难的症状，这是因为肺部功能下降导致的。

比如患肺结核、肺炎、慢肺阻等疾病。如果老年人在走路时没有出现气气喘吁吁的，呼吸困难的症状，那么就恭喜你。

4、走路时没有出现头晕、肢体乏力

健康的人走路四肢非常有力，尤其是下肢，其次在走路的时候是需要多个器官共同协调，大脑是能够指挥身体的各个器官，而当大脑出现疾病，比如：中风、动脉粥样硬化、脑萎缩等，都会影响到身体四肢。

那么这就会导致老年人在走路时出现头晕、头痛或者肢体乏力的症状。

如果你在走路时没有这些症状，反倒特别精神，四肢活动自如，那么恭喜你身体很健康。

5、走路时没有前心区疼痛，憋闷或者心悸的感觉

拥有一个良好的心肌功能是健康的主要因素之一，心脏功能异常也会影响走路时的步态，首先对于那些患心脏疾病的人来说，就比如冠心病患者，心脏本身就处于一种长期缺血、缺氧的状态。

而走路会增加心肌的耗氧量，就容易出现胸闷诱发心悸、心绞痛等症状。而如果你在走路时没有感觉到心脏的任何不适，那么恭喜你。

6、走路时没有出现关节疼痛等不适感

正常来说，任何运动对于膝关节的负担是最大的，而如果在走路的时候出现膝关节疼痛或者异响，那么就要警惕可能是膝关节出现了问题。

会与关节炎、骨质疏松症有关，如果走路时没有这些症状，那么恭喜你身体很健康。

人在到了70岁身体没有出现以上6种异常，就证明你的身体非常的健康，想不长寿都难。