“中午不睡，下午崩溃”，午休不仅能让身体得到放松，还能修复大脑神经，提高应变和记忆力。

养胃习惯

常言道；“人到中年古来稀”生老病死是人之常情，也是每个人都要经历的自然规律，人的身体大不如从前身体各器官，各组织也会逐渐呈现衰老状态。

中医认为，夏天阳气最炽烈，一旦阳气过剩、心火过旺，就容易烦躁发火，从而降低人体免疫功能、引发各种疾病。

退休是我们每个人都要拥有的最终“职务”，退休后的生活全在于自己的把握。有人觉得退休后的生活不如工作时开心，因为身边没有熟悉的人与事，日子过得乏味无趣。

根据数据统计，我国的平均寿命在77.7岁。但根据科学家们的研究成果来看，人的平均寿命应该在100~175岁。

“久坐”是当今不少人的工作状态，而且经常是从上班坐到下班。这种久坐的工作状态看似舒适，其实危害很大。久坐到底有哪些伤害，又是怎么造成这些伤害的呢，我们一起来了解一下。

早晚坚持喝一杯，清肺润肺

腿是负责人体负重行走的重要结构，是人体最繁忙的地方，人体有40%以上的骨骼和肌肉附着在下肢，为我们的日常活动提供动力和保障。

只要是药物就会有三分毒性，虽然中药大部分都是天然药物，但它也是具有一定的毒副作用的

人在小时候，都希望自己可以快点长大，可是，真正长大了，我们又担心自己变老。大自然的定律我们都是没有办法违背的，衰老是我们不得不面对的话题。

葛根在中药中的作用可不仅仅是解酒，今天就来给大家介绍下葛根泡水的功效和禁忌。

随着健康意识的增强，我们应该对人体发出的不良信号，给予足够的重视，避免酿成大祸。

一般人到了中年就开始关心寿命的问题了，对于健康长寿关心的朋友，到了一定年龄，对于养老方面的话题就开始关注了。

“以前年轻的时候，日子苦，连饭都吃不上，更别说吃肉了。怎么现在日子好过了，一堆病就找来了呢？”

熬夜之后，很多人想到的补救方法是“多睡觉”，其实，除了补觉，你还可以选择「喝杯茶」。

在这个全民养生的时代，每个人都希望能够掌握正确的养生之道，虽然生老病死是自然界的规律，但是却可以通过合理的养生方法延缓衰老的到来。

在现实生活中，我们经常也会看到一些抽烟的人，活到80多岁的比比皆是，他们为什么不会患上癌症？为什么不会患上肺气肿肺心病？他们有哪些好习惯让他们躲避了癌细胞的攻击，能够长寿呢？我们一起来探寻一下他们共同的特点，如果你也有这些特点，那么恭喜你长寿，可能与你有缘。

食物要消化、分解，经过肠子再吸收，积攒到一定程度后人们才会有便意，如果吃下去没一会就想排出来，这种情况肯定是异常的。

中药零食”多么美味，首先是“药”，然后才是“零食”，既是药，就不仅不能多吃，还要学会对症吃。