俗话常说，“男人四十一朵花，女人四十豆腐渣”。衰老是每个人都要经历的一个过程，但观察周围人，我们会发现，衰老似乎有点“重女轻男”。

预防心梗要从健康意识、饮食、运动、生活规律等各个方面共同努力才能取得最好的效果。

亥时，称为“人定”时分，人定即人静，即21时-23时之间。传统中医认为，亥时三焦经旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主一身之气、有疏通水道的作用。

你了解中风吗？中风是中医学的一个病名，是对急性脑血管疾病的统称和俗称，也被称为“脑卒中”。因这类疾病起病急骤，来势凶猛，病情变化迅速，像自然界的风一样“善行数变”，“变化莫测”，古代医学类比而名为“中风”。

近年来癌症的发病率一直在上升。据统计，癌症的发病率和死亡率居世界首位。

世界卫生组织将45到55岁的这个年龄段称为“生命高危期”，也是决定人们寿命长短“最关键”的10年。这是为什么呢？

到了35岁之后，人的血管受到年龄、饮食习惯的影响，逐渐“老化”。在不同的器官发生堵塞，各种病痛难忍受。

10个保健养生小动作，不受场地和环境限制，不需要借助其他工具。人人都能练，而且一看就懂、一学就会.亚健康几乎人人都是，趁早调理，消除隐患！

“冬季进补，上山打虎”，按照中国人的习惯，冬天是对身体“进补”的大好时节，俗称“补冬”，但是也不能“盲补”。怎么补？看完这篇大家就能心中有数了。

巴马瑶族自治县大家可能都知道，这就是著名的"长寿之乡"，在当地人们的寿命都普遍比较长，并且身体也都很少生病，在这里有很多老人尽管年龄比较大，但是身体没有任何的疾病，张奶奶就是其中的一员。

正值季节更替之际，高血压患者经常发现血压波动明显的情况，因“时”制宜管理血压有门道。

总之，想要拥有健康、长寿的人生并不困难，大家只要从生活习惯入手，从饮食、运动、心态等多方面调理，就可以有效提高免疫力，预防各种疾病的发生，从而达到长寿的目标。除此之外，生活中也要定期到医院体检，有助于及时发现身体的小毛病，及时处理，避免身体出现大问题。

人体的肺部从20岁左右就开始呈现下滑趋势，而肾脏的过滤量则是从50岁之后才开始减少。

如果身体素质下降，各种疾病就会找上门来。

真的要改改「只吃精米精面」这个习惯啦。

平时如果是一些小毛病，确实我们均衡饮食，锻炼身体是可以发挥自我的抵抗力解决的。

这项研究表明，情绪可以在一定程度上影响预期寿命。

有研究发现，高血压、消化性溃疡、月经不调、动脉硬化等疾病都和心理上的压力有关。

在50岁之后总是凌晨很早就醒过来，不排除和生物钟紊乱有关。

我们能做的，只能是通过自身的努力来延缓衰老，提升生活质量。